Стрельба из классического лука – Russian Archery Ring | — archeryring.nm.ru

Стрельба из лука для начинающих

Брайн Дж. Сорреллс: Стрельба из лука для начинающих

Благодарности

Я бы хотел поблагодарить всех, кто прямо или косвенно помог мне в создании этой книги.

Прежде всего, огромное спасибо моему отцу, Биллу Сорреллу (1920–1999 гг.), вселившему в меня любовь к охоте и долгим прогулкам на свежем воздухе, которая со временем все только растет. Эту страсть я передам двум своим дочерям, Рэйчел и Клэр.

Спасибо также моей семье, позволившей мне проводить за компьютером достаточно времени, чтобы закончить этот проект, хотя мне, пожалуй, следовало бы заниматься и другими делами. Спасибо Т. Дж. Конрадсу и Дону Томасу из журнала «TraditionalBowhunter» и Двайту Шуху из журнала «Bowhunter» за неоценимую помощь и содействие, которые они мне оказали.

Особые сердечные благодарности Биллу Филипсу, прозванному «компьютерным гуру», за его безграничную мудрость и помощь в составлении этой книги. Он отлично обращается не только с компьютерами: отснятые им фотографии и видеоматериал выше всяких похвал! Я бы хотел также выразить благодарность Джанет Филипс, бывшей школьной учительнице, которая помогла мне при работе с текстом.

Кроме того, спасибо Кейту Частейну, профессиональному лучному мастеру и обладателю нескольких луков марки Wapiti за его неоценимые советы по выбору марки лука. Спасибо также всем трудолюбивым мастерам, которые делают такие замечательные луки!

Спасибо моему товарищу по охоте, полицейскому офицеру Дэнни Филипсу. Мне очень понравилось проводить с ним время на охотничьих угодьях;

Спасибо всем тем, кто положительно повлиял на мою жизнь. Спасибо!

1. Введение

Лук и стрелы, в разнообразных их формах, имеют многотысячелетнюю историю. Появившиеся несколько десятилетий назад блочные луки позволили выпускать более легкие стрелы, лучше придерживающиеся заданной траектории. Затем к ним добавились прицелы с мушками, давшие дополнительные преимущества при стрельбе. Однако с течением времени все большее количество обладателей блочных луков осознает, что все эти передовые технологии влекут за собой лишь дополнительную головную боль, поскольку требуют более тщательного ухода за снаряжением и чаще ведут к механическому сбою во время стрельбы.

Полагаю, это одна из причин возрождения интереса к традиционному лучному делу и интуитивной стрельбе. И не только потому, что требования к снаряжению гораздо ниже, но и потому, что успех при стрельбе в данном случае гораздо больше зависит от мастерства самого стрелка. Для смены тетивы на традиционных луках не требуется никакого специального пресса или инструмента. Вместо полочки для стрелы – обычная полоса кожи или войлока на рукояти, не требующая какой‑либо специальной настройки. Здесь нет никаких прицелов, зубчики которых могут быть случайно потеряны или отломаны, тем самым обезоруживая лучника в самый ответственный момент.

Практически во всех нас – и мужчинах, и женщинах – с рождения заложена способность стрелять из лука на интуитивном уровне. Интуитивная стрельба – это стрельба из лука, не требующая использования каких‑либо специальных механических устройств. Сродни питчеру, подающему мяч в американском бейсболе, лучник прибегает к зрительной и мышечной памяти, на интуитивном уровне выставляя луки выпуская стрелу в цель. Он не прибегает к помощи каких‑либо специальных механических устройств, позволяющих точно навести лук на цель. Эта интуиция, или зрительный образ, вырабатывается со временем, в ходе постоянных тренировок в стрельбе с различных дистанций. Постепенное и распланированное совершенствование этого навыка позволит лучнику полностью развить свой природный потенциал. Данная книга призвана помочь в этом.

Много лет назад, когда блочные луки еще находились на заре своей популярности, я купил свой первый рекурсивный лук. Я еще не знал в ту пору ни одного традиционного лучного мастера и был знаком лишь с одним лучником, стрелявшим из составного лука. Одним словом, некому было обучить меня интуитивной стрельбе. Владелец магазина, в котором я приобрел свой первый лук, тоже не очень мне в этом помог, ограничившись лишь одним советом: «Надень на палку банку из‑под содовой и стреляй, пока не начнешь попадать с первого раза». Хорошая идея, плохое решение. Все советы и возможные решения, изложенные в данной книге, построены на простом принципе постепенного закрепления свежеприобретенных навыков. Каждый новый шаг будет полностью зависеть от успешности завершения предыдущего. Если вы хотите добиться желаемого результата, помните, что очень важно четко следовать данной программе, последовательно исполняя все изложенные здесь указания.

Я очень надеюсь, что эта книга поможет тем, кто стремится овладеть интуитивной стрельбой из лука и развить свой врожденный потенциал. Я настоятельно рекомендую вам прочитать эту книгу от начала до конца, прежде чем приступать к занятиям. Это поможет вам сэкономить деньги при выборе правильного снаряжения и подскажет подходящие для вас решения.

Грамотная практика оттачивает мастерство

Итак, несколько наставлений, прежде чем мы приступим к делу. Для того чтобы научиться стрелять из традиционного лука, прежде всего необходимы упорный труд, самоотверженность и большое терпение. Не существует простого рецепта, как стать искусным интуитивным стрелком, равно как и нет никаких специальных планов и расписаний, которым надо следовать. Данная программа полностью основывается на принципе постоянной практики и отработки правильных методов стрельбы с тем, чтобы добиться автоматизма движений и сформировать зрительную память. Ваш мозг и тело сами будут обращаться к этой информации каждый раз, когда нужно будет выпустить стрелу, используя хранящиеся в голове знания, чтобы точно поразить цель. Если же вы неправильно организуете свои занятия, то вам не удастся развить в себе необходимые для хорошего интуитивного стрелка навыки.

Периодически повторяемые действия становятся рефлексом. Если они исполняются правильно, то и результат будет плодотворным, а выработанный рефлекс станет полезным. Самое важное, что вы должны помнить, начиная свои занятия, – это использовать правильную технику стрельбы. Таким образом, вы сумеете заложить твердый фундамент вашего будущего собственного стиля стрельбы, который в ходе данной программы интуитивной стрельбы позволит вам достичь хороших результатов. Если же вы попытаетесь схитрить, урезать программу или просто перепрыгнуть какую‑то из глав по одной простой причине, что вам так не терпится поскорее научиться стрелять, вы лишь навредите себе. При чтении этой книги вы обратите внимание, что некоторые главы разбиты на отдельные подглавки. Каждый новый шаг при формировании базовых навыков необходимо полностью завершить прежде, чем приступать к следующему. Не торопитесь переходить от одной главы к другой. Это сродни строительству дома – вы начинаете с фундамента и постепенно отстраиваете все здание.

Усталость может привести к такой дурной привычке, как «недотяг лука» – неполное натяжение тетивы перед пуском стрелы

Если в процессе тренировок вы устанете – прервитесь и отдохните. Усталость приводит к неэффективной стрельбе, а подобная неэффективность может войти в дурную привычку, к которой со временем вам придется возвращаться и исправлять.

Если вы слишком устали, чтобы полностью натянуть тетиву, то вы можете начать «недотягивать лук». Это отразится в коротком и неточном полете стрелы в результате неполного использования потенциала лука. Возможна и другая ситуация – вы начнете отпускать стрелу слишком рано, поскольку на подсознательном уровне ваш мозг будет посылать сигналы о том, что вы слишком устали и не можете больше держать тетиву.

Если по какой‑то причине вы внутренне подавлены, то лучше не начинать тренировку, а вернуться к этому в другой раз, когда у вас будет более положительный настрой. Внутренняя подавленность ведет к злости, которая в свою очередь нарушает весь процесс обучения и затуманивает объективность суждений. Позитивный внутренний настрой влияет на вас как на интуитивного стрелка не меньше, чем хорошее снаряжение. Лучше выпустить всего одну стрелу идеально, и полностью сохраняя самообладание, чем сотню в более чем отвратительном стиле.

Вам необходимо будет выделить немного свободного времени для тренировок, желательно каждый день, в месте, свободном от посторонних объектов, способных вас отвлечь. Интуитивная стрельба требует, в первую очередь, абсолютной концентрации, особенно в начале тренировок, чего трудно достичь, если вокруг вас творится кавардак. Если вам негде стрелять дома, возможно, у кого‑нибудь из ваших любезных соседей найдется место, где можно было бы оттачивать свое мастерство в интуитивной стрельбе,

Другой возможный вариант – это стрельбище или лучный магазин. Обратитесь к продавцу, и, быть может, он выделит вам время, когда вы могли бы немного пострелять. Вы будете ощущать меньшее давление со стороны, если за вами никто не будет наблюдать, таким образом, вы лучше сконцентрируетесь на эффективности стрельбы, а не на ее эффектности. Хотя очень важно стрелять как можно чаще, качество исполнения гораздо важнее количества выпущенных стрел. Продолжайте стрелять лишь до тех пор, пока вам удается поддерживать концентрацию и правильный стиль стрельбы.

Определяйте цели себе сами, но будьте реалистами. Не изнуряйте себя и избегайте внутреннего опустошения. Помните – это процесс обучения, и идти он должен с той скоростью, с какой это удобнее для вас. Одни учатся быстрее, потому что обладают врожденными умениями и атлетическими способностями, другие – благодаря своей настойчивости и энтузиазму.

Насколько далеко вы продвинетесь в освоении интуитивной стрельбы и как хорошо у вас это будет получаться, полностью зависит он вашего усердия, упорства и позитивного внутреннего настроя. В интуитивной стрельбе как в жизни: вы получаете от нее ровно столько, сколько в нее вкладываете.

2. Правильное снаряжение

Как и в любом другом виде деятельности, для интуитивной стрельбы из лука необходимо правильное снаряжение. Для того чтобы вы могли достойно проявить себя, все отдельные элементы вашей экипировки должны подходить друг другу и, в первую очередь, вам самим. Если вы только–только начинаете заниматься традиционной лучной стрельбой, гораздо легче заранее определить, что именно вам нужно и каковы ваши предпочтения, и только затем идти и покупать необходимое снаряжение, чем брать то, что у вас, возможно, уже есть под рукой, и пытаться заставить это работать. В этом и заключается преимущество: для того чтобы заниматься традиционной стрельбой из лука, вам достаточно лишь небольших капиталовложений, и вы сможете стрелять так долго, как только захотите, не докупая дополнительных принадлежностей. Конечно, лишь при условии, что вы не погнете, не сломаете или не растеряете все ваши стрелы. Итак, для упражнений, представленных в этой книге, вам понадобятся следующие вещи:

Стрельба из традиционного лука потребует лишь скромных вложений в снаряжение. На данном рисунке представлены: 1) традиционный лук, 2) шнурок–стрингер, 3) стрелы, 4) крага и 5) мишень.

1. Традиционный лук с подходящими для вас силой натяжения и длиной, а также хорошая тетива.

2. Набор стрел, подходящих к вашему луку по длине и необходимой для пуска силы натяжения; набор наконечников.

3. Напальчник или перчатка и крага. Хотя крага и не обязательна, она может защитить вас от возможных болезненных ударов тетивой по тыльной стороне предплечья.

4. Мишень для лука самого большого размера, какой вы только сможете найти. Если у вас уже есть подобная мишень, бывшая в употреблении, убедитесь, в рабочем ли она состоянии, – нет ли на ней слишком твердых участков, от которых стрела будет просто отскакивать, и нет ли слишком тонких, которые стрела будет пробивать насквозь.

5. И последнее по порядку, но не по важности – безопасное место для стрельбы!

Основным и посему незаменимым элементом вашей экипировки является лук. На сегодняшний день можно встретить огромное количество разнообразных видов традиционных луков. Рекурсивные, английские лонгбоу (longbow), различные индейские флэтбоу (flatbow) и простые луки, или иначе сэлфбоу (selfbow) – все они имеют своих поклонников и все они могут предложить что‑то особенное стрелкам, стремящимся к наиболее простому пуску стрелы. Традиционные луки различаются как по цене, так и по качеству: от луков массового производства знаменитых лучных компаний до эксклюзивных луков ручной работы именитых мастеров.

Традиционные луки

а) Флэтбоу; б) Лонгбоу; в) Сэлфбоу.

Выбор лука

Для начала определитесь со стилем стрельбы, подходящим для вас. Сегодня в руках стрелков чаще всего можно увидеть два наиболее распространенных типа традиционных луков – лонгбоу и рекурсивный лук. Рекурсивный лук можно легко отличить по концам гибких плеч, который загибаются в сторону от стрелка. У лонгбоу плечи более толстые и более узкие, с небольшим загибом или совсем без него.

Рекурсивные луки

Рекурсивные луки (слева) и лонгбоу (справа) – два наиболее распространенных сегодня типа традиционных луков.

У каждого из этих двух типов свои особенности, и я стреляю из обоих. В то время как рекурсивные луки известны большей скоростью полета стрелы, лонгбоу больше подходят для уверенной стрельбы тяжелыми стрелами. Выбирать вам. Но прежде чем принять окончательное решение, подержите в руках и попробуйте натянуть оба этих лука. Берите тот, который вы увереннее будете держать в руках.

Различия в хвате и силе натяжения могут сыграть значительную роль при выборе вами лука. Как вы сами убедитесь, существуют три основных типа хвата. Высокий хват переносит все давление на мышечную ткань между указательным и большим пальцами; при таком варианте хвата рука «смотрит» немного вниз, а запястье приподнято, отсюда и название. При низком хвате основное давление переносится на всю поверхность ладони; при этом лучевая и локтевая кости находятся на одной линии, тем самым равномернее распределяя давление между суставами. Средний хват представляет собой нечто среднее между предыдущими двумя вариантами, с варьирующимся углом хвата у разных типов луков. Вообще, вариант хвата это дело вкуса. Именно поэтому я советую вам посмотреть и опробовать как можно большее количество различных луков, прежде чем принимать окончательное решение о покупке.

Рукояти луков

Хваты у луков бывают разные. Главное, чтобы вам было удобно держать лук и точно стрелять из него.

Кроме того, я дам вам пару советов относительно силы лука и его длины. Сила натяжения – важнейший фактор при выборе нового лука. Одна из основных причин, по которой многие новички бросают заниматься традиционной стрельбой, состоит в том, что они пытаются стрелять из лука со слишком большой силой натяжения. Не попадите в эту ловушку! Вы заблуждаетесь, если полагаете, что для того, чтобы добиться хорошей скорости стрелы, вам необходим лук с силой натяжения в 30–35 кг. Благодаря современным материалам и новейшим технологиям, используемым сегодня при изготовлении традиционных луков, многие из них способны выпускать стрелу с той же, а порой и с большей скоростью, чем спортивные блочные луки. Кроме того, в интуитивной стрельбе гораздо важнее точность, а не скорость полета стрелы. Для начала силы натяжения в 15–20 кг будет вполне достаточно. Если вы сомневаетесь, не слишком ли силен тот или иной лук, попробуйте следующее: возьмите лук, вытяните его перед собой и попытайтесь натянуть тетиву до уголка своих губ. Если для этого вам приходится направлять лук вверх или вниз или производить какие‑то чудовищные вращательные движения, чтобы натянуть тетиву, значит, этот лук для вас слишком мощный. Вы должны спокойно и легко натягивать лук до упора, причем несколько раз подряд.

Очень важно учитывать и длину лука. Поскольку существует огромное множество различных типов традиционных луков, ваша комплекция и размах рук помогут вам определиться с подходящей для вас длиной лука. Например, если ваш рост около 2 м и длина натяжения у лука 80 см (т. е. длина от внешней стороны рукоятки до хвостовика стрелы при полном натяжении вами лука равна 80 см – Прим. пер.), вам не стоит браться за маленький рекурсивный лук длиною в 140 см. С вашей длиной натяжения при полном дотяге лука угол натянутой тетивы будет настолько острым, что будет попросту зажимать пальцы руки. Идеальным решением в данном случае будет лонгбоу или рекурсивный лук длиною 160–170 см, где угол сгиба полностью натянутой тетивы будет больше, а натяг, соответственно, будет проходить легче. С другой стороны, если вы ростом около 150 см, то вполне очевидно, что вам будет несколько неудобно обращаться со 175–сантиметровым лонгбоу. Поэтому при выборе лука в первую очередь следует опираться на здравый смысл.

Хотя я настоятельно не рекомендую вам обзаводиться для первых тренировок дорогим эксклюзивным луком, но и учиться на дешевом луке, уже бывшем в употреблении, тоже не очень хорошая идея. Начните с хорошего лука одного из общеизвестных производителей, например BearArchery, MartinArchery или PSE. Со временем, когда вы наберетесь опыта, то сможете заказать лук по своему усмотрению.

Классический разборный лук

Разборный лук удобно брать с собой в путешествие, уложив его в небольшой чемодан или специальную сумку.

Возможно, вас заинтересуют разборные луки. У данного типа луков гибкие плечи крепятся непосредственно к рукоятке и легко демонтируются при переноске. По мере того, как ваша мышечная сила будет возрастать, вы сможете просто докупать более мощные плечи, прикрепляя их к уже имеющейся рукоятке и экономя, таким образом, на покупке нового цельного лука. Разборные луки очень удобны при переноске и не занимают много места, легко помещаясь в небольшую сумку или кейс. Прибыв на стрельбище, вы легко сможете собрать свой лук и начать стрелять.

Полочка традиционного лука

Полочка традиционного лука

Большинство традиционных лучников стреляют без полки. Это значит, что на луке нет специальной горизонтальной опоры для стрелы. Крепление к рукоятке и полке для стрелы дополнительной полочки (дополнительной горизонтальной накладки, устанавливаемой на полке – Прим. пер.) и боковинки (боковой опоры) упрощает стрельбу и делает ее более точной. Многие лучные магазины и почтовые каталоги предлагают большой выбор промышленно изготовленных накладок и боковинок, однако можно легко обойтись простой застежкой — «липучкой», прикрепив ее мягкой ворсистой стороной наружу. Благодаря большому разнообразию размеров выпускаемых застежек, вы можете подобрать себе «липучку» точно по луку. С этой же целью вы можете использовать и кусочек кожи, приклеив его на качественный резиновый клей. Использование подобного клея уменьшает риск повреждения поверхности лука при вынужденной смене боковинки или полочки.

Накладка на полку (полочка) служит горизонтальной опорой для стрелы и заглушает шум, производимый стрелой при натяге. Боковинка, которая крепится непосредственно на рукоятку лука рядом с полкой, служит той же цели. Накладка на полку может и не закрывать всю ее поверхность, но обязательно должна закрывать ту ее часть, которая находится непосредственно под стрелой при натяге. Боковинка, в свою очередь, также может быть любого размера, но обязательно должна доходить до макушки оперенья стрелы при прохождении ее через рукоятку лука. Какой бы материал для полочки и боковинки вы не использовали, убедитесь, что стрела проходит легко и бесшумно.

В довершение к вышесказанному добавлю: выбор лука – это дело вкуса. Походите по магазинам, присмотритесь и выберете идеальный для себя лук. Если у вас уже есть лук, убедитесь, что вам удобно с ним работать. Не пытайтесь пройти эту программу, если при работе с луком вы ощущаете дискомфорт.

Тетива

Для эффективной лучной стрельбы есть такая важная характеристика, как база лука. База лука – это расстояние между тетивой и внутренней частью рукоятки, напрямую зависящая от длины тетивы.

База лука

База лука – это расстояние между тетивой и точкой упора рукоятки снаряженного лука.

Эта единица измеряется при снаряженном (с надетой тетивой – Прим. пер.), но еще не натянутом луке. Малая база, при которой тетива располагается ближе к плоскости лука, при натяжении приводит к большему напряжению в его гибких плечах, а стреле при выпуске придается большая энергия. В то же время, при стрельбе малая база не прощает вялого освобождения тетивы. Большая база делает лук менее требовательным при стрельбе, однако при этом из‑за меньшего рабочего хода лука используется не весь потенциал его гибких плеч.

Многие современные производители снабжают свои луки специальными таблицами допустимых баз. Например, компания BowsInc. рекомендует

yarbalet.ru

Стрельба из лука — правильный захват тетивы. Урок стрельбы из лука от корейского чемпиона

Захват — обвивание пальцев вокруг тетивы — прием, который является точкой отсчета в дальнейшем постоянном контакте лучника и лука. Есть только два места, в котором стрелок контактирует с луком: через тетиву посредством захвата, и через накладку рукояти посредством упора. Поскольку эти два места (захват и упор) являются единственными точками взаимодействия стрелка и оружия, эти элементы являются критичными — любые несоответствия и ошибки в остальных элементах техники будут усугубляться ошибками в критичных элементах.

Только давление лука сообщает стрелку, где он ухватил тетиву и взялся за рукоять. Неправильное положение пальцев на тетиве может привести к болезненным волдырям, мозолям, ссадинам, и может привести к концу спортивной карьеры еще до того, как она по-настоящему начнется. Повышенное внимание к захвату необходимо не только для повышения точности попаданий, но и для долгожительства в спорте.

Наиболее недооцененный факт в захвате — это важность подтягивания кверху, особенно концевой фаланги указательного пальца. Если посмотреть точно сбоку, ноготь большого пальца должен смотреть немного вверх, к небу. Многие стрелки делают наоборот, направляя палец книзу, теряя эффективность и контроль давления концов пальцев. См. рис. 4.1 для примера, как пальцы смотрят кверху и книзу.

Только при захвате “кверху” у верхнего пальца возможно правильное давление в правильном направлении для осуществления точного, резкого выпуска.

Рис.4.1. Ключевой палец — указательный. Спейсер должен быть зажат между указательным и средним пальцем, чтобы указательный развернулся кверху, в сторону подбородка. Заметьте, на неправильном примере указательный палец смотрит вниз, на правильном — вверх.

Неправильно — захват книзу           Правильно — захват кверху

 На фото ниже демонстрируется правильный захват указательным пальцем и достаточный зазор между пальцами и стрелой. Он не очень большой, едва ли с миллиметр. Большего зазора достигнуть трудно, да он и не особо нужен. При натягивании средний палец может прикасаться к стреле. После прикладки стрела займет правильное положение, и чуть приподнимется вверх. Обратите внимание на безымянный палец — он спокойно лежит на тетиве, поскольку практически не принимает участия в натягивании. Однако, просто класть его на тетиву тоже нельзя — он контролирует ненужные повороты кисти вокруг тетивы.

 

Рис.4.2. Правильный захват тетивы пальцами и зазор между стрелой и пальцами.

 Освоение “зацепа вверх” до ощущения “замыкания” избавит спортсмена от множества проблем, типа неустойчивого давления верхнего пальца или соскальзывания тетивы. Думая о таком захвате, необходимо помнить, что давление тетивы должно чувствоваться и на нижнем крае указательного пальца, и на прилегающей поверхности среднего пальца тоже. Сжимая спейсер основаниями пальцев, верхний палец в месте суставного угла подтягивайте вверх, к подбородку.

Посмотрите на рис. 4.1 и 4.3., как верхняя половина указательного пальца не касается тетивы, если стрелок захватил ее правильно. Захват “кверху” дает уверенный зазор между пальцами, необходимый для выпуска стрелы. Если у стрелка проблемы с выпуском стрелы, или стрелок обнаружит, что его палец цепляет стрелу при выпуске, можно избавиться от этого, тренируя захват “кверху”. См. рис. 4.2. — нормальное расстояние между пальцами и стрелой.

Второй по значимости элемент захвата — позиционирование тетивы относительно суставов дистальных фаланг пальцев. Наиболее важно положение указательного пальца, поскольку он устанавливает правильность захвата остальными пальцами. Тетива располагается в 2-4 мм от сгиба сустава указательного пальца (см. рис. 4.3.). После захвата тетива не должна скользить, двигаться или по-другому менять позицию на пальцах. Захват в сгиб сустава может быть очень болезненным, жестким и вызвать образование волдырей под кожей.

По не совсем понятным причинам, средний палец может удерживать тетиву сгибом сустава без указанных выше проблем. При захватывании тетивы глубже, чем предлагается здесь, становится значительно труднее получить чистый и жесткий выпуск.

 

Рис.4.3. Здесь мы видим расположение тетивы на пальцах. Тетива перед сгибами суставов указательного и безымянного пальцев, и на сгибе сустава среднего пальца. Большой палец направлен вниз и назад. Позиция двух верхних пальцев должна быть такой у всех лучников. Разной может быть позиция только безымянного пальца. Кроме того, закрашенные пятна на указательно и безымянном пальце показывают, что давление тетивы должно ощущаться только на нижнем крае пальца. Мы можем видеть небольшой поворот кверху этих пальцев.

 Положение тетивы на указательном пальце одинаково у всех стрелков, положение же остальных пальцев может варьироваться в зависимости от длины и анатомии кисти. Если на верхнем пальце тетива расположена правильно, то на среднем чаще всего она будет лежать прямо в сгибе сустава или прямо за ним, а на безымянном — на подушечке концевой фаланги. Когда лучник располагает тетиву на среднем пальце позади сгиба сустава (чаще встречается у мужчин в силу особенностей строения кисти), чаще всего это приводит к образованию небольшой мозоли в этом месте.

Рекомендуется увлажнять кожу в месте образования мозолей в целях профилактики их огрубения и растрескивания. Кроме того, полезно один раз в неделю или в две, попилить мозоли небольшой пилкой для ногтей, чтобы они сильно не утолщались. Онемение, покалывание, боли в пальцах говорят о неправильном захвате. К таким же проблемам может привести подбор слишком тонкого напальчника. Помните, напальчник, который вам кажется слишком толстым, станет слишком тонким уже через несколько тысяч выстрелов.

Смещение позиции только одного пальца только на один миллиметр может привести к ощущению боли вместо ощущения комфорта. Поскольку это настолько критично, стрелок должен проверять правильность захвата каждый раз, когда он это делает.

Эмпирически установлено, что наиболее постоянным будет способ захвата, при котором стрелок берет тетиву сначала только кончиками пальцев, а затем, в процессе натягивания, “прокатывает” тетиву по пальцам до правильного положения. Главные достоинства такого способа: стрелок совершает только одно постоянное движение пальцами при захвате и никогда не “перехватывает” тетиву дважды. Некоторые лучники испытывают неосознанное беспокойство, переходящее в навязчивое состояние, если не перехватят тетиву повторно при захвате. Это заставляет их повторять перехватывание даже тогда, когда процесс дотягивания уже начался. Такие судорожные подергивания делают невозможным ровный, непрерывный выпуск.

Когда стрелок произвел захват и переходит к натягиванию лука, то, в конце концов, он перейдет к положению “Прикладка”, описанном в гл. 8. В этом положении лучник должен чувствовать правильное давление тетивы на пальцы. Помните, что давление на пальцы в положении “прикладка” будет другим, чем при преднатяжении. Угол между стрелой и тетивой изменился с 80 градусов до 65 — соответственно изменилось и чувство давления на пальцы. Но количество фиксирующих пальцев остается прежним (см. рис. 4.5. для иллюстрации этого изменения).

 

Рис.4.4. Очень важно не только нащупать, но и визуально проконтролировать положение пальцев при захвате. Обратите также внимание на расслабленную позу стрелка: рука с луком полусогнута, поведение без напряжения.

Так вот: в положении “захват” и “предустановка” лучник должен чувствовать, что на указательный палец приходится 70-80 % усилия натяжения.

Повторюсь еще раз: указательный — самый важный палец. Когда лук натянут, большая часть усилия перераспределяется на другие пальцы, хотя количество участвующих в этом пальцев не меняется. Не меняется также их положение и положение тетивы. При полном натяжении, 40% усилия ложится на указательный палец, 50% — на средний, и 10% — на безымянный. Если пальцы расположены правильно, усилие естественно распределяется в правильной пропорции.

Распределение усилия не стоит путать с распределением мест фиксации тетивы на пальцах — оно свое на каждом пальце. Если посмотреть спереди, то ногтей пальцев не должно быть видно. Ногти указательного и среднего пальца спрятаны за шеей спортсмена. Безымянный палец не так сильно участвует в создании крюка, как остальные два, но имеет важное значение в стабилизации руки на тетиве и гашении нежелательных отклонений. См. рис. 4.9.

Как только принято положение “Прикладка”, натяжение не должно уменьшаться ни на грамм. Утрата захвата в какой-то момент в течение выстрела — это главная причина потери связи со спиной и потери чувства “расширения”. Тренеры, которые командуют стрелкам “Удерживай глубже”, говорят о том, что необходимо “сильнее согнуть пальцы”, а не “глубже сдвинуть по ним тетиву”.

 

Рис.4.5. Когда лук натянут, угол тетивы меняется в руке стрелка. Поскольку меняется угол, меняется и давление на каждый из удерживающих пальцев. На левом рисунке в положении “Предустановка”, стрелок чувствует на указательном пальце около 80% давления. На правом фото в положении “Прикладка”, на указательный палец приходится 40% усилий.

 

Рис.4.6. Естественное положение запястья изображено на рисунке справа. Так мышцы предплечья наиболее расслаблены. При удерживании как на левом рисунке, большой палец должен быть выдвинут вперед, что создает напряженное состояние в руке.

Неправильно — нет изгиба в запястье. Правильно — большой палец оттянут назад и запястье выгнуто наружу

Для уверенного использования мышц спины при натягивании лука, большой палец должен быть расположен как у расслабленного предплечья. В процессе удержания предплечья расслабленным, большой палец тянущей руки необходимо оттянуть вниз и назад — так, что промежуток между ним и указательным становится мягко натянут. Мизинец тоже стоит оттянуть назад и согнуть, как большой палец. Свойства расположения мизинца и большого пальца в процессе натяжения тетивы будут еще раз рассмотрены в гл. 13 “Якорь”.

Когда большой палец поставлен вниз и назад, как на рис. 4.7., изгиб запястья становится направлен наружу. Много лучных рекомендаций ранее неверно советовали оставлять запястье прямым или плоским, но, на деле, запястье прогибалось внутрь. Для упражнения в этом элементе вы можете использовать авоську с продуктами или ведро с навозом, например. Удерживайте ведро тремя пальцами для тренировки расположения пальцев, расслабьте запястье и ладонь сколько возможно. Запястье будет естественно выгибаться наружу, пока рука не займет точку равновесия — это и будет условие наименьшей затраты энергии мышц. Такое же положение запястья, как на рис. 4.6. и 4.7., необходимо использовать и при стрельбе.

Только при условии минимальной нагрузки на мышцы руки максимально используется энергия спины без всяких ненужных воздействий со стороны плеча, предплечья, запястья или кисти.

Натягивание и стрельба с запястьем, выгнутым наружу, еще и необходимое условие для профилактики повреждений и травм плеча. Лучники, стреляющие с плоским или прогнутым внутрь запястьем, рискуют травмироваться, поскольку напряжение мышц предплечья делает затруднительным расслабление мышц плеча (бицепса), ограничивая угол сгиба в локтевом суставе. Сильное напряжение в бицепсе легко повредит как плечевой сустав, так и плечевую кость, мышцы лопатки, дельтовидную мышцу.

Точность позиционирования руки на тетиве можно контролировать по костяшкам трех пальцев: общая проблема многих стрелков заключается в том, что костяшка среднего пальца выступает дальше, чем суставы указательного и безымянного. Такая проблема возникает из-за неправильного расположения тетивы на пальцах или неправильного распределения давления. Главное правило — чем больше давления отдается на указательный палец, тем меньше выступают костяшки. Фактически, костяшки должны быть спрятаны внутрь кисти так, чтобы углубление в середине кисти отчетливо просматривалось.

Если большой палец повернут внутрь и назад, запястье изогнуто наружу, положение пальцев удерживается на тетиве правильно — выпуск будет точным и острым. Изучите рис. 4.7. и 4.8. для правильного изгиба пальцев.

 

Рис.4.7. Эта картинка иллюстрирует изгиб пальцев наружу при прогибе запястья внутрь, в то время как большой палец смотрит назад. Это располагает запястье как показано на красной линии. Такое положение обеспечивает постановку костяшек пальцев внутрь. 

Стрельба из лука — спорт повторений и наработок. Если одна техника повторяется раз за разом без всяких искажений, то это наилучшая техника.

Особенности захвата, описанные выше, обеспечивает спортсмена приемами, которые легче всего повторять (особенно под нагрузками), и являются наиболее верными с биомеханической точки зрения. Это обеспечивает силу, комфорт и постоянство.

 

Рис.4.8. Обратите внимание, насколько вогнулись костяшки указательного и среднего пальца спортсмена внутрь. Заметьте, в профиль их практически не видно. Ноготь безымянного пальца, наоборот, смотрит вперед. Только такое положение обеспечивает точное и строгое позиционирование.

 Обобщение.

Как один из двух базовых элементов, обеспечивающих контакт оружия и спортсмена, захват очень важен. Правильная техника в общем исходит из правильности техники каждого элемента. Правильный захват обеспечит правильное расширение и выпуск, а также поможет стрелку сохранять контроль на протяжении всего выстрела. Нет более беспомощного и бесконтрольного состояния в выстреле, чем чувство сползания тетивы с пальца и страха перед травмой. Захват задает правильность натягивания и прикладки.

Правильный захват важен и с точки зрения охраны здоровья, поскольку при несоблюдении требований очень быстро можно заработать язвы, волдыри, мозоли и прочие хронические повреждения рук.

Ключевые элементы для запоминания:

• указательный палец несет наибольшую нагрузку
• “захват кверху” критичен для правильного позиционирования ладони, запястья и прикладки
• тетива должна быть перед первым суставом указательного пальца
• подушечки пальцев должны быть закрыты настолько, чтобы ногти смотрели внутрь к шее спортсмена

 

Рис.4.9. Это фото удачно иллюстрирует, насколько и куда повернуты относительно друг друга предплечье, запястье и кисть. Многие стрелки пронируют кисть для лучшего захвата, но не используют прогиб запястья. Обратите внимание, что запястье Брэди повернуто на тот же угол, что и линия костяшек (не думайте, что у него косоглазие — просто он использует контактные линзы вместо солнечных очков).

• указательный и средний палец должны сжимать спейсер: парадоксально, но это помогает создать большее расстояние между пальцами стрелка для свободного хода стрелы
• в положении “предустановка” на указательный палец ложится 80% нагрузки, в положении “прикладка” нагрузка делится между пальцами в соотношении 40/50/10
• большой палец и мизинец должны быть подогнуты внутрь, кожа между большим и указательным натянута.

Запястье должно быть расслаблено и согнуто наружу в естественной позиции. После постановки, захват должен оставаться точным и постоянным. Общая проблема — отклонение от правильности захвата при натягивании, или при заряжании стрелы, или от неправильной длины стрелы и силы лука.

Жесткость пальцев должна возрастать по мере обучения захвату, для уверенности в неизменности прикладки.

Ки Сиик Ли, перевод — А. Хлестунов

Единственный и первый в России СНГ официальный дистрибьютер лучших в мире охотничьих арбалетов и охотничьих луков ИНТЕРЛОПЕР. При доставке по Москве курьер магазина Интерлопер может принять оплату банковской картой.

Подробности уточняйте по тел. 8-800-100-00-13, (495) 646-64-74, (495) 720 60 88.
Адрес розничного магазина: г. Москва, Хорошевское шоссе, дом 9, (м.Беговая), тел.: +7(499)762-81-37

Некоторые предыдущие статьи на тему охота с луком и арбалетом:

• Выбор и индивидуальная сборка луков и арбалетов для охоты, правила выбора метательного оружия
• Охота с луком и арбалетом для начинающих — что нужно купить для охоты с луком
• Лучные стрелы Easton: Как выбрать стрелы для лука
• Охота с арбалетом и арбалеты для охоты: Отзывы об охоте с арбалетом
• Огнестрельные стрелы — лучные и арбалетные стрелы с огнестрельными наконечниками
• 10 Заблуждений в Выборе блочного Лука для Охоты и Аксессуаров к нему, а также 5 Советов начинающим Боухантерам. Охота с Луком и Арбалетом Аналитический Обзор — Часть 8
• Арбалеты и Луки для Охоты: Охота с арбалетом — Основные правила охоты с арбалетом — Аналитический обзор — Часть 7
  
• Правда и вымысел в рейтингах Лучших Охотничьих Арбалетов и Рейтингах Лучших Охотничьих Луков 2013 — Аналитический обзор — Часть 6
• Лучный и Арбалетный рынок в России : Коммерциализация спорта или спортивная коммерция — Часть 5
• Рейтинг Охотничьих Арбалетов 2013: Самые лучшие новые охотничьи арбалеты и самые лучшие дешевые арбалеты 2013 — Аналитическое исследование рынка метательного оружия — Часть 4
• Рейтинг Оружия и лояльности оружейным брендам: Аналитическое исследование рынка метательного оружия — Часть 3
• Арбалеты и Луки для Охоты в России: Аналитическое исследование рынка метательного оружия и archery-услуг в России — Часть 2
• Арбалеты и Луки для Охоты — Охотничий Лук и Охотничий Арбалет в России это реальность — Аналитическое исследование рынка метательного оружия — Часть 1
• Охотничий Лук — Классический и Традиционный — Ренессанс
• Самым лучшим в Мире охотничьим луком признан BEAR MOTIVE 6 2013
• Охотничий Лук Хойт Спайдер 30 обзор — новый лук 2013 года Hoyt Spyder 30 Review
• Охотничьи рекурсивные классические Луки HOYT: HOYT BUFFALO, HOYT GAME MASTER 2, HOYT DORADO
• Классические луки Самик Samick Sports — лучшие корейские луки для Охоты и Спорта (ВИДЕО)
• Охотничий Лук BEAR MOTIVE 6 — Новый ТОП-лук от лучной компании №1
• Получи 1000$ за проект своего арбалета: Конкурс на создание самодельного арбалета объявил ИНТЕРЛОПЕР
• Охотничьи Арбалеты ИНТЕРЛОПЕР — Тактик и Скальд — песня викинга
• Охотничий Арбалет BARNETT GHOST 410: Лучший в Мире Охотничий Арбалет в руках Matt Busbice
• Охотничьи Арбалеты BARNETT VENGEANCE — достойная Месть от Barnett
• Охотничьи Арбалеты BARNETT RAZR — 400 fps при максимальной компактности и минимальном весе
• Охотничьи Арбалеты SCORPYD Telson, Ventilator и Velocity, или Членик брюшка от Очко-ПИДов
• Охотничьи Арбалеты TEN POINT: TenPoint Vapor, TenPoint Stealth SS, TenPoint Tactical XLT, TenPoint Wicked Rider CLS
• Охотничий лук: Развитие стрел для охотничьего лука
• Охота с луком на зайца: Как охотиться, с чем охотиться, где охотиться
• Охота с луком на фазана — как охотиться, где охотиться, с чем охотиться
• Особенности охоты с луком на фазана … в России (ФОТО, ВИДЕО)
• Охота на лису с луком: как охотиться на лису с луком и манком, где охотиться, с чем охотиться
• ИНТЕРЛОПЕР — Охота с луком и арбалетом в России — единственный выбор
• ЛУК = ОРУЖИЕ = ОХОТА ? Нет, сынок, — это фантастика
• BEAR FOREVER, или как выбрать блочный лук — ответы на вопросы читателей
• BEAR ARCHERY: 110 лет Фрэду Бэру — С Днем Рождения FRED BEAR! (ФОТО, ВИДЕО)
• BEAR ARCHERY — Эксклюзивный фоторепортаж с завода изготовителя охотничьих луков
• Стрельба из лука — основы. Спортивный лук. Конструкция спортивного лука
• Рыбалка с луком или Боуфишинг: Как купить лук для рыбалки, катушку для боуфишинга и где заниматься боуфишингом

www.nexplorer.ru

классический и традиционный лук отличия

Стрельба из лука зимой безусловно отличается от теплого времени года. Реакция материалов, из которых изготавливаются луки, на мороз может быть разной, поэтому важно предусмотреть такой момент, чтоб вовремя отложить тренировку (соревнования) и не повредить свое оружие.Экспериментальные испытания различных луков в зимний период при разной температурной отметке показали следующие результаты:

• Классический лук. Поскольку такие луки изготавливаются из сплавов и пластика, то -20 градусов мороза им практически не страшны. Однако могут повредиться (потрескаться и раскрошиться) резиновые элементы. также с большой долей вероятности начнет заедать кликер.
• Блочный лук. При низких температурах смазка на вращающихся деталях начинает замерзать, что повышает износ деталей. Также могут пострадать резиновые элементы. Однако опытным путем выяснено, что из блочных луков при сильном морозе все же можно стрелять, но недолго.
• Традиционные луки. Им повезло больше, т. к. изготавливаются они из древесины. Деревья известны своей устойчивостью к морозам, но есть один момент – им не приходится так сильно гнуться, как луку. А вообще слабым местом традиционного лука в сильный мороз являются клеевые стыки.

О том, что погодные условия влияют на лук и стрелы свидетельствуют исторические факты. В 1444 году при зимнем походе русского войска против татар, последние не смогли стрелять из своих луков по причине сильного мороза и ветра.

 

Почему зимой нужна интуитивная стрельба из лука и как стрелять из традиционного лука в этот период?

Несмотря на то, что на морозе древесина становится менее гибкой, что приводит к снижению скорости выпущенной стрелы, стрелять из деревянных луков вполне можно. Главное учитывать тот факт, что место попадания стрелы будет немного ниже обычного.

Запомните, прежде чем стрелять из лука на морозе, дайте ему привыкнуть к температуре. Не стоит сразу начинать стрельбу.

Хотя в ходе эксперимента ни один лук серьезно не пострадал, было решено, что минимальной температурой, при которой стрельба из лука допустима, является -15 градусов Цельсия. Более низкая температура на термометре – это сигнал к переносу соревнований и тренировок на открытом воздухе.

Как натянуть тетиву на классический лук и как ведет себя рукоять, полочка для традиционного и классического лука и другие аксессуары зимой?

При зимней стрельбе тетива на классическом луке становится немного жестче. Натягивать тетиву на классический лук нужно обычным способом. Что касается таких аксессуаров как рукоять, полочка, стабилизатор и так далее, то они своих свойств не меняют. Единственное, что должен учитывать лучник – наличие на рукояти обмотки, которая предотвратит обмерзание рук в мороз.

Особого внимания заслуживает и сам лучник. Ведь при низких температурах приходится одеваться теплей, а значит, условия стрельбы определенным образом меняются. Планируя поездки на зимние соревнования по стрельбе из лука, рекомендуется потренироваться в той одежде, которая будет одета на турнире.

Внимание! Извлечение стрел из мишени на сильном морозе необходимо делать очень аккуратно, чтоб не сломать стрелу. Скорее всего потребуется стрелоизвлекатель!

Охота с классическим луком видео:

Классический лук видео:

Классический лук видео:

Техника стрельбы и стрельба из классического лука видео

lukpro.com