Витамин В1 (тиамин) - Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (6)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (28)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (3)
    • Вирусные поражения кожи (12)
    • Микозы (10)
    • Протозойные болезни (1)
    • Гельминтозы (5)
    • Злокачественные новообразования (9)
    • Доброкачественные новообразования (7)
    • Болезни крови и кроветворных органов (10)
    • Болезни щитовидной железы (6)
    • Болезни эндокринной системы (13)
    • Недостаточности питания (1)
    • Нарушения обмена веществ (2)
    • Психические расстройства (31)
    • Воспалительные болезни ЦНС (3)
    • Болезни нервной системы (19)
    • Двигательные нарушения (7)
    • Болезни глаза (21)
    • Болезни уха (6)
    • Болезни системы кровообращения (11)
    • Болезни сердца (19)
    • Цереброваскулярные болезни (2)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
    • Болезни органов дыхания (37)
    • Болезни полости рта и челюстей (16)
    • Болезни органов пищеварения (31)
    • Болезни печени (2)
    • Болезни желчного пузыря (9)
    • Болезни кожи (32)
    • Болезни костно-мышечной системы (53)
    • Болезни мочеполовой системы (14)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (30)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (4)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (123)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (155)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (15)
    • Другие (306)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (113)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (145)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (103)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психо

medside.ru

показания и инструкция по применению, как ставить уколы

Для чего необходим данный витамин организму. Чем опасен его дефицит и избыток. Как применяется.

Витамин В1 – ключевой элемент, без которого не способен работать ни один живой организм. Из-за неспособности человека его синтезировать он должен поступать вместе с продуктами питания – мясом, свининой, картошкой, горохом и фруктами. Но в ряде случаев может потребоваться витамин Б в ампулах или таблетках.

Каково его действие на организм? В каких случаях препарат рекомендуется к применению? Существуют ли противопоказания для вит. B1? Эти и другие моменты будут рассмотрены в статье.

Общие положения

Многие не знают, как называется витамин В1, что вызывает ряд проблем с поиском информации о нем. В литературе он чаще всего упоминается под названием тиамин. История препарата берет начало в 1926 году. Именно в этот год ученым удалось добиться колоссальных успехов в вопросе создания нового элемента. Медики обнаружили, что после поступления вещества в организм происходит преобразование тиамина в активный тиаминпирофосфат. У последнего следующие функции:

  • оптимизирует метаболические процессы;
  • участвует в обновлении клеток (головного мозга в том числе).

Если витамин Б1 в ампулах или таблетках поступает в организм в чрезмерном количестве, он без труда выводится вместе с мочой.

Доказано, что данный элемент абсорбируется из ЖКТ человека. После приема он в течение 15 минут оказывается в крови, а через полчаса – в других тканях. В случае введения в виде инъекции его поступление в плазму происходит быстрее.

При наличии заболеваний органов ЖКТ, связанных с нарушением структуры (колит, язва), скорость всасывания тиамина снижается. По этой причине организм способен получать не более 10 мг вещества в сутки.

Показания к применению

Дефицит данного вещества недопустим, поэтому его прием требуется в следующих случаях:

  • В виде профилактического средства (для восполнения потребностей в элементе). Зачастую курс витамина B1 в ампулах назначается во время беременности, в процессе кормления и прочих случаях.
  • При нарушениях ЦНС, которые проявляют себя разными симптомами – слабостью, атрофией мышечных волокон, невротическими расстройствами и так далее.
  • В случае недостаточности или болезней печени. Введение В1 в ампулах зачастую необходимо людям, страдающим гепатитом или циррозом.
  • Заболевания кожи. Курс раствора особенно актуален в период лечения таких кожных болезней, как экзема, дерматит, псориаз. В таких случаях наибольший эффект дает введение вещества внутривенно.
  • Отравления или негативное действие токсических веществ. Тиамин способен снизить побочное воздействие ртути, метилового спирта, мышьяка и так далее.
  • Задержка в физическом развитии. Особенно актуально для детей или подростков.
  • Болезни в сердечно-сосудистой сфере, связанные с дефицитом элемента. Так, уколы В1 зачастую назначаются при миокардиодистрофии.
  • Депрессии, неврозы, склонность к психическим расстройствам.

Экспериментальным путем доказано, что прием тиамина положительным образом сказывается на организме при разных расстройствах ЦНС даже в том случае, если проблема не вызвана его дефицитом.

Противопоказания

Что касается противопоказаний витамина В1, инструкция по его применению утверждает о полном отсутствии таковых. Экспериментальным путем доказано, что тиамин не способен накапливаться в организме человека. Если же принимать его в чрезмерном объеме, то он выводится из организма с мочой.

Единственный побочный эффект, который вероятен при резком повышении дозировки и приеме чрезмерного объема элемента – анафилактический шок. Не стоит отметать и индивидуальную  непереносимость, но на практике такое явление случается редко.

Дозировка

Перед приемом нужно почитать описание препарата и знать, какой должна быть доза при осуществлении инъекции или при приеме препарата внутрь. Потребности организма в витамине зависят от ряда факторов – индивидуальных особенностей, возраста и прочих.

Если рассматривать возрастную зависимость, то здесь параметры следующие:

  • до полугода – 0,2 мг в сутки;
  • от полугода до года – 0,4 мг;
  • от года до пяти – 0,6 мг;
  • от пяти до четырнадцати лет – 0,9 мг;
  • от четырнадцати до восемнадцати – 1,2 мг;
  • от восемнадцати до тридцати – 1,0 мг;
  • от тридцати лет и более – 1,1 мг.

Что касается периода беременности, то здесь дозировка должна быть выше – 1,4 мг в день.

Рецепт в отношении курса приема и дозировки, как правило, выписывает врач после проведения обследования. Самостоятельно принимать решение в отношении дозы или делать себе уколы запрещено. Возможны ситуации, когда дозировка препарата снижается или, наоборот, возрастает.

Дефицит

Как уже упоминалось, тиамин не накапливается в организме, поэтому его ежедневное поступление обязательно. При неполучении достаточного объема вещества развивается авитаминоз, что приводит к нарушению обменных процессов, неспособности организма выделять энергию из поступающей пищи. Впоследствии нарушается работа сердца, мышц, нервных окончаний. Итог – невралгические расстройства, запоры, атрофия и прочие проблемы.

Главные симптомы дефицита:

  • понос;
  • тошнота;
  • одышка;
  • дрожание рук;
  • плаксивость, раздражительность;
  • депрессивные состояния;
  • высокая утомляемость;
  • ухудшение памяти;
  • головные боли;
  • боли в икрах;
  • учащение работы сердца и так далее.

Взаимодействие с другими препаратами

Описание к витамину и проведенные исследования свидетельствуют, что тиамин разрешается принимать почти со всеми препаратами.

Исключением является пиридоксин, действие которого усложняет преобразование элемента в активную форму. Кроме того, при парентеральном вводе цианокобаламина вместе с В1 действие последнего усиливается.

Схемы лечения

Применение тиамина в ампульной форме во многом зависит от заболевания. Так, схема лечения при болезнях печени выглядит следующим образом:

  • Продолжительность курса – месяц.
  • Лечение организуется комплексно, то есть с одновременным приемом других препаратов – витаминов группы В.
  • Дозировка – трижды в сутки по 10 мг.
  • При алкоголизме дозировка должна быть снижена в два раза.
  • После завершения курса рекомендуется прием витамина В 1 в таблетках (дозировка – 2 мг в сутки).

При лечении гиповитаминоза схема восстановления следующая:

  • Продолжительность приема препарата – от двух недель до месяца. Более точное решение принимает врач с учетом запущенности проблемы и персональных особенностей пациента.
  • Суточная порция – 5 мг в сутки. Оптимальный вариант – разбивка упомянутой дозировки на два укола – по 2,5 мг в день. Введение производится внутримышечно.
  • После завершения курса стоит пить Б1 в таблетках в течение 20 суток с дозировкой 1 мг.

Недооценка важности тиамина в организме часто становится причиной непоправимых последствий. По этой причине стоит регулировать его поступление и включать в рацион соответствующие продукты питания, а при необходимости проходить курс препарата.

16 июля 2016

proteinfo.ru

Б 1

Балка канала теплосетей Б 1

Железобетонные балки камер, изготовленные по требованиям ГОСТ 20372-90, соответствуют всем требованиям прочности, жесткости и трещиностойкости. Балки – дополнительные несущие конструкции в устройстве инженерных коммуникаций. Высокая прочность балки и ее классическая конструкция позволяют переносить значительные нагрузки и иметь длительный срок эксплуатации. Служит балка для перекрытия камер подземных каналов и тоннелей  инженерных коммуникаций (теплотрасс, спецканалов). Камера канала– шахта из бетонных колец, расположенная над открытым лотком. Для ее фиксации и поддержки применяется прямоугольная балка канала теплосетей. Использование балки для перекрытия камеры рекомендована тогда, когда камера состоит из двух и более лотков Л. Балка укладывается на стык лотков, а затем поперек укладывают плиты перекрытия с отверстиями ПО. После чего, на плиты перекрытия с отверстием укладывают бетонные кольца, составляющие шахту камеры.

Балка перекрытия каналов выпускается вытянутой и прямоугольной по сечению. В основе балки Б 1– армокаркас из стали А-I, A-III. Все металлические детали балки обработаны антикоррозийным составом. Защитный слой бетона, надежно скрывающий стальную «начинку» составляет 15-20 мм, колебания его толщины недопустимы.

Длина балки 3200 мм. Серия ИС-01-04 включает в себя 4 типоразмера балки, а также комплектующие для строительства каналов и теплотрасс – лотки, плиты перекрытия, плиты днища и другие ЖБИ. Все это вы можете купить на нашем сайте.

Проектные чертежи балок каналов и схемы армирования содержит серия ИС-01-04 и серия 3.006.1-8. Применение балки возможно в универсальных целях согласно несущей способности. То есть, балкой можно перекрывать не только лотки железобетонные и крышки лотков серии ИС-01-04, но и любые другие изделия для устройства каналов и тоннелей.

Производство балок каналов допустимо только из специально подготовленного бетона тяжелых марок, класс прочности на сжатие В25-В30(М300-400), что позволяет ей иметь гарантированную прочность. Присадки и добавки к бетонной смеси обеспечивают высокую морозостойкость (F150 и выше) и хорошую водонепроницаемость (W4 и выше). На нашем сайте вы можете заказать балки, лотки и крышки лотков, выпущенные специально для ваших условий эксплуатации – с указанным классом морозостойкости, проницаемости, а также стойкости к агрессивным средам или с наличием особого армирования. Купить балки железобетонные с помощью нашего «Справочника ЖБИ» очень просто – оставьте заявку, и наши специалисты помогут вам укомплектовать заказ. География поставок ЖБИ охватывает всю территорию России.

Железобетонной балке камер приходится выдерживать солидные вертикальные нагрузки от веса плит перекрытия и бетонных колец. Расчетная вертикальная нагрузка балки перекрытия камер – 8 тс/м3. Испытания механической прочности балок производитель проводит перед началом массового производства изделий.

Вес балки каналов – 1000 кг, ее подъем и монтаж осуществляется за стальные петли, включенные в каркас изделия.

Средняя балка Б 1 рассчитана на применение в обычных грунтовых условиях. При использовании в местах повышенной влажности или агрессивности грунтовых вод требуется вторичная защита поверхности балки гидрофобными пропитками и пр.

Применение бетонных балок обусловлено при заглублении верха перекрытия камеры 0,3 м. Для остальных случаев размеры балок подбираются индивидуально.

Не рекомендуется использовать балки камер каналов для перекрытия жилых и производственных зданий.

Маркировка изделия

Балки перекрытия условно обозначаются буквенно-цифровой группой. Указывают тип железобетонного изделия и его типоразмер. Таким образом, обозначение балки лотков каналов выглядит так: Б 1 (3200x250x500 мм). Где Б – тип изделия – балка тепловых каналов,  1 - типоразмер изделия. На поверхности балки краской указывается марка и дата выпуска изделия.

Контроль качества изделия

Наряду с другими несущими бетонными конструкциями, к балкам применяются повышенные требования качества бетона. Трещин шириной более 0,1 мм на поверхности изделия быть не должно. Не допускается обнажение арматуры любого размера, а также ржавые и жировые пятна.

Для балок максимальным отклонением по длине является ±7 мм, по ширине ±5 мм. Важным также является минимизация отклонения балки по прямолинейности, дефектом является кривизна более 5 мм.

На приемо-сдаточных испытаниях балок Б 1 проводится контроль таких факторов как:

  • проверка класса бетона на сжатие;
  • проверка отпускной прочности бетона;
  • наличие и соотношение арматурных и закладных изделий;
  • точность геометрических показателей;
  • толщина защитного слоя бетона до арматуры;
  • ширина раскрытия усадочных трещин.
  • тип антикоррозионной и гидрофобной защиты.

В техническом паспорте, сопровождающем партию железобетонных балок, должны быть указаны:

  • марка бетона по прочности;
  • отпускная прочность бетона;
  • количество изделий и дата изготовления;
  • класс напрягаемой арматуры;
  • марка бетона по морозостойкости и водонепроницаемости.   

Транспортировка и хранение

Традиционно, горизонтальные изделия ЖБИ перевозятся и хранятся в стопках-штабелях. На стадии хранения высота штабеля не более 2,5 метров. Быструю и бережную доставку балок обеспечит наш транспортный отдел. При перевозке автотранспортом балки должны быть надежно закреплены и предохранены от смещения и падений. Разгрузку железобетонных изделий нужно производить корректно, без сбрасывания и наваливания. Между рядами следует устанавливать подкладки и прокладки на расстоянии не более 40-50 см от торца изделия, толщина слоя должна быть не менее 30 мм.

www.complexs.ru

Жизненно важный витамин Б1 :: SYL.ru

Зачем нужен Б1

Витамины просто необходимы для нормального функционирования организма, так как они способствуют красоте кожи и хорошему состоянию внутренних органов. Витами Б1 еще называют тиамином. Он легко растворяется в воде, а также очень нужен для хорошего обмена веществ. Также тиамин необходим для хорошего роста и развития, чтобы идеально работало сердце, нервная и пищеварительная система.

Не будем углубляться в химию, а рассмотрим реально важную для нас информацию о витамине:

-играет важную роль в образовании крови и ее циркуляции;

- способствует нормальной работе мозга;

- поддерживает тонус мышц;

- способствует умственной деятельности;

- выполняет защитную функцию от действия алкоголя и сигарет.

Сколько нужно

Большинству людей необходимо употреблять витамин Б1 дополнительно. К таким людям относят тех, кто постоянно ест вареную пищу или же пьет алкоголь и чай. Также на количество тиамина влияет стиль жизни, например, постоянные стрессы или физические нагрузки увеличивают процент потребления Б1. Еще одним фактором, который необходимо учитывать при расчете необходимого процента потребления, является возраст. Чем старше человек, тем больше ему необходимо дополнительного Б1.

Мало тиамина

Когда в организме полностью отсутствует витамин Б1, то у человека начинается болезнь, которая называется бери-бери. Это чаще всего приводит к истощению организма и отеку. Давайте рассмотрим признаки, которые могут свидетельствовать о том, что у вас дефицит Б1:

- большая отдышка, сердечная недостаточность;

- бессонница, постоянная головная боль, ухудшение памяти и координации, быстрая умственная усталость;

- снижение веса и аппетита, тошнота, диарея или, напротив, запоры.

У людей, которые больны СПИДом, в 25% встречается дефицит Б1.

Кому назначают:

- если у вас выявили болезнь бери-бери;

- при сердечно-сосудистых заболеваниях;

- если у вас есть неврологические болезни;

- при некоторых заболеваниях органов, которые участвуют в пищеварении, например, язва, гепатит, цирроз печени и тому подобное.

Где взять

Витамин Б1 можно приобрести в аптеке в качестве таблеток и употреблять их по инструкции. Также врачи рекомендуют кушать продукты, которые богаты тиамином. К ним относятся хлебобулочные изделия из муки грубого помола; овощи, такие как картофель, брокколи, морковка; бобовые и орехи; ягоды и большинство трав. Кстати, их можно употреблять как свежими, например щавель и петрушку, так и заваривать - это ромашка или листья малины. Также витами Б1 содержится в говядине, печени, рыбе, в мясе птицы и яичном желтке.

Полезная информация

Не только витамин Б1 и Б6 необходимым людям, у которых проблемы с кровью. Еще один витамин той же группы, что и Б1, и Б6 - это Б12. Его много в растениях, у которых зеленые листья, а также - в пивных дрожжах и орехах. Помимо этого, вы можете приобрести витамин Б12 в ампулах. Прописать его и назначить курс лечения должен ваш врач. Всегда следите за своим здоровьем, соблюдайте нормы питания, кушайте много витаминов, которые содержатся в фруктах и овощах, и тогда все у вас будет хорошо.

www.syl.ru

Б 1

Балка лотков каналов ( Б 1)– железобетонная балка прямоугольного сечения, предназначенная для перекрытия камер каналов и тоннелей подземных коммуникаций (теплотрасс, спецканалов).

Камерой называют шахту из бетонных колец, расположенную над лотком. Использование балки для перекрытия камеры оправдывается в том случае, если камера состоит из двух и более лотков. Балку укладывают на стык лотков, а затем поперек укладывают плиты перекрытия с отверстиями ПО. Впоследствии, на плиты укладывают бетонные кольца, образующие шахту камеры.

Проектные чертежи балок каналов содержит Серия 3.006.1-2.87..Использование таких балок каналов предполагается совместно с лотками и плитами серии.

Балки каналов изготавливаются из тяжелого бетона, класс В 25(М300-400), по прочности на сжатие, что позволяет ей иметь гарантированную прочность. Железобетонной балке камер приходится выдерживать солидные вертикальные нагрузки от веса плит перекрытия и бетонных колец. Расчетная вертикальная нагрузка балки перекрытия камер  до 8 тс/м3.

   Качеству бетона железобетонных конструкций каналов уделяется повышенное внимание,  поэтому выпускают балки Б 1 марки бетона по водонепроницаемости W4 и морозостойкости F200. Толщина слоя бетона до армирования составляет 15-20 мм, это позволяет надежно защитить металлические каркасы. Армирование балок производится сварными сетками и каркасами из напряженной стали класса А-I и A-III. Армирование высоким классом стали гарантирует прочность балки и способность выдержать значительные нагрузки.

Балка выпускается соответствующих лоткам размеров – длиной 1160мм. Такая длина позволяет опирать камеры всех возможных размеров. Вес балки составляет 130 кг.

Балки Б рассчитаны на применение в обычных грунтовых условиях. Для того, чтобы балки служили в условиях агрессивных химических сред следует проводить дополнительную обработку изделий.

Применение бетонных балок обусловлено при заглублении верха перекрытия камеры 0,3 м. Для остальных случаев размеры балок подбираются индивидуально.

Не рекомендуется использовать балки камер каналов для перекрытия жилых и производственных зданий.

Маркировка изделия

Балки перекрытия условно обозначаются буквенно-цифровой группой. Указывают тип железобетонного изделия и его типоразмер. Таким образом, обозначение балки лотков каналов выглядит так: Б 1 ( 1160х 300х 150 мм). Где Б – тип изделия – балка,  1 типоразмер изделия. На поверхности балки должна быть четко видна маркировка и масса.

Контроль качества изделия

Наряду с другими несущими бетонными конструкциями, к балками применяются повышенные требования качества бетона. Трещин шириной более 0, 1 Арматура балки Б не должны быть обнажена.

Для балок Б максимальным отклонением по длине является ±10 мм, по ширине ±5 мм. Важным также является минимизация отклонения балки по прямолинейности, дефектом является кривизна более 15 мм. Категория бетонной поверхности балок теплотрасс – А6, но  по согласованию может быть установлена категория А7(нелицевая).

На приемо-сдаточных балок испытаниях проводится контроль таких факторов как:

  • проверка класса бетона на сжатие;
  • проверка отпускной прочности бетона;
  • наличие и соотношение арматурных и закладных изделий;
  • точность геометрических показателей;
  • толщина защитного слоя бетона до арматуры;
  • ширина раскрытия усадочных трещин.

В техническом паспорте, сопровождающем партию железобетонных балок, должны быть указаны:

  • марка бетона по прочности;
  • отпускная прочность бетона;
  • количество изделий и дата изготовления;
  • класс напрягаемой арматуры;
  • марка бетона по морозостойкости и водонепроницаемости.   

Транспортировка и хранение

Балки складируют и перевозят в штабелях, высотой не более 2,5 метров. При перевозке автотранспортом балки должны быть надежно закреплены и предохранены от смещения и падений. Разгрузку железобетонных изделий нужно производить корректно, без сбрасывания и наваливания. Между рядами Б 1 следует устанавливать подкладки и прокладки на расстоянии не более 40-50 см от торца изделия, толщина слоя должна быть не менее 30 мм.

www.complexs.ru

Витамин Б1 (Vitamin B1) | Медицинский справочник

100 лет назад польский ученый Карл Функ в своих исследованиях выделил группу веществ с содержанием азота, которые в организме человека отвечают за энергетический обмен, нормальную работу нервной и иммунной систем, процессы размножения и роста. Она получила название «группа витаминов В», их много, но среди них витамин В1- один из главных. В составе витамина В1 присутствует сера, отсюда его название — тиамин.

Чем важен витамин В1 (тиамин)?

Витамин В1 обладает следующими свойствами: растворим в воде, содержит азот, а значит, обеспечивает построение белка в организме, активизирует работу ферментов, тем самым оказывает действие на процессы жизнедеятельности организма. Витамин В1 доставляется кровью к клеткам, которым требуется больше всего углеводов, а это нервные клетки. Поэтому он получил еще одно название - Аневрин.

Поскольку Тиамин активно участвует в клеточном обмене веществ, он способствует заживлению ран, улучшает циркуляцию крови и принимает участие в кроветворении. Как антиоксидант, витамин В1 защищает организм от разрушительного воздействия алкоголя и табака. Он не только защищает нервные клетки, не дает стареть клеткам мозга, до преклонных лет сохраняет память и внимание. Детям витамин В1 позволяет противостоять вирусам и инфекциям, иметь хорошую память.

Авитаминоз витамина В1

Что станет с организмом, если в него регулярно не будет поступать витамин В1?

При недостатке в организме Тиамина нарушаются функции нервной системы: появляется плаксивость, раздражительность, снижение памяти, бессонница, утомляемость. Сразу начинаются сбои со стороны пищеварительной системы: снижается аппетит, теряется вес, появляются тошнота, запоры, диарея. Не остается в стороне сердечно сосудистая система: начинается тахикардия, одышка, может развиться сердечная недостаточность.

Свойство витамина В1 не накапливаться в организме говорит о том, что его надо доставлять в организм с едой или в виде таблеток ежедневно. Появляется авитаминоз витамина В1, как минимум, спустя 3 недели полного отсутствия витамина. Проявляется дефицит витамина В1 тремя "Д" - дистрофией, дегенерацией, деменцией (у детей - это снижение памяти). В коррекции витамином В1 особенно нуждаются дети, которые питаются преимущественно мучной пищей (белый хлеб, булочки, пирожные).

В каких продуктах содержится витамин В1

К счастью, источников витамин В1 в продуктах много, надо только правильно сбалансировать свое питание. Самые богатые витамином В1- это печень, отруби, проросшие зерна пшеницы, пивные дрожжи, семечки подсолнуха и кунжута. Много витамина В1 в горохе, гречке, геркулесе, пшене, грецком орехе, фундуке, арахисе. Обнаруживается он даже в апельсинах, мандаринах, землянике, голубике, смородине, облепихе. Есть и в бобовых, в огородной зелени, дикорастущих травах (лопух, крапива, клевер, одуванчик). Максимальные количества витамина В1 содержатся в свинине, почках и сердце животных, его там значительно больше, чем в самом мясе. А такие продукты как баранина, говядин мясо кролика, треска, куриные яйца содержат низкие уровни витамина, в 10-30 раз меньше, чем, к примеру, свинина и геркулес.

Таблица содержания витамина В1 в основных продуктах:

Продукты

Содержание витамина В1
(мкг/100 г)

Дрожжи пивные сушеные

10000 - 17000

Дрожжи пекарские сушеные

3000

Дрожжи свежие

700

Крупа овсяная

200

Крупа гречневая

180

Крупа гречневая прокаленная

320

Арахис

750

Крупа ячменная

150

Крупа гречневая сырая

530

Крупа пшеничная (91%)

450

Яйца

150

Творог

100

Сухие стручковые овощи

450

Помидоры

30

Лесные орехи

450

Птица

200

Говядина

70

Баранина

360

Свинина

540

Картофель

55

Молоко свежее

55

Молоко в порошке

33

Капуста

45

Рыба

40

Яблоки

45

Смородина

45

Витамин В1 в таблетках

Выпускается витамин В1 в таблетках (каждая по 2 мг витамина) и в ампулах (0,5; 2,5 и 5% раствор по 1 мл). Препараты тиамина:

  • тиамина бромид - назначают при нервных возбуждениях;
  • тиамина хлорид – при заболеваниях нервной системы, болезнях печени и сердечно-сосудистой системы;
  • тиамина фосфат – при полиневритах, радикулитах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях кожи (экзема, нейродермит, псориаз).

В наше время недостаток любых витаминов можно компенсировать приемом витаминных комплексов. В аптеке могут предложить несколько комплексов витаминов группы B в таблетках с разнообразными добавками. Все они при рациональной дозировке поддерживают организм при высоких физических, психологических и умственных нагрузках. Пользуются популярностью следующие витаминные комплексы: Мультитабс-В-комплекс, Нейромультивит, Берокка Ca+Mg, Ол-Амин, Стресстабс, Юникап Т, Аэровит, Центрум. Очень ценно, что витамины, которые находятся в продуктах3, и витамины синтетические обладают абсолютно одинаковыми свойствами.

Верхний допустимый уровень

Витамин В1 - малотоксичное вещество, передозировка его возникает крайне редко, тем не менее существуют верхние допустимые уровни его употребления, потому что у некоторых людей повышенное потребление В1 может вызывать аллергическую реакцию.

Для взрослых

5,1 мг.

Для детей

2.0 мг (по нормам Министерства здравоохранения России 2005 г.)

Суточная доза витамина Б1

Потребность в тиамине находится в зависимости от многих факторов. Влияет климат, в котором живет человек, влияют физические нагрузки и то, сколько углеводов он потребляет. Суточная потребность в витамине B1 следующая:

Для детей

В зависимости от возраста — 0,3 - 1,5 мг (нормативный стандарт утвержден Приказом МЗ СССР №57-86_91, 1999 г., цит. по В.А. Тутельян, В.Б. Спиричев, Б.П. Суханов, В.А. Кудашева. Микронутриенты в питании здорового и больного человека, М., 2002)

Для взрослых

Для мужчин дозировка составляет 1,2 - 2,1 мг; для женщин — 1,1 - 1,5 мг

Для кормящих матерей

Для беременных дозировка составляет 1,5 - 1,9 мг, для кормящих — 1,7 - 2,1 мг

Для лиц пожилого возраста

1,2 - 1,4 мг.

В целом, суточная потребность в тиамине зависит от количества потребленных калорий. На 1000 кал должно приходиться не менее 0,6 мг тиамина. Потребность в витамине B1 возрастает в период болезни, в период выздоровления, в ситуациях стрессового состояния, при физических нагрузках, во время беременности и кормления, у пациентов с гиперфункцией железы щитовидной. Потребность в тиамине увеличивается с возрастом. Так, у пожилых людей снижается способность усваивать тиамин и им нужны повышенные дозировки B1.

www.zdorovye24.ru

Витамины группы Б: витамин Б1 и другие

Витамины – органические вещества, имеющие высокую биологическую активность, даже если их содержание в организме ничтожно. Они влияют на такие важнейшие функции человеческого организма как иммунитет, гормональный баланс, зрение и др. Синтезироваться в организме человека витамины не могут. Роль витаминов – обеспечение целого ряда каталитических реакций в организме. Количество известных в настоящее время витаминов, имеющих большое значение в регуляции всех функций организма и обмена веществ, достигает двадцати.

 

Термин «витамин» (vita – жизнь, лат.) был введен в 1912 году польским биохимиком, имя которого Функ Казимеж. Он выделил тиамин, или витамин Б1, из риса. Различают витамины водорастворимые –  витамин Б1 и Б6, все витамины группы Б, витамин РР, аскорбиновая кислота, и жирорастворимые – витамины А, Е, Д, К и простагландины. При избыточном содержании в организме жирорастворимых витаминов они становятся токсичными, при избытке водорастворимых витаминов они из организма выводится с мочой.

 

Что такое витамины группы Б, сколько их и для чего они нужны? Данная группа насчитывает восемь витаминов: тиамин (витамин Б1), рибофлавин (витамин Б2), никотиновая кислота (Б3), пантотеновая кислота (Б5), пиридоксин (Б6), кобаламин (Б12), фолиевая кислота и биотин.

 

Витамин Б1 играет важную роль в процессе метаболизма жиров и углеводов, помогает поддерживать в норме работу сердца, необходим для полноценного развития и роста организма, пищеварительной и нервной систем, не обладает токсическими свойствами. Большую часть витамина Б1 человек получает вместе с растительной пищей такой как фасоль, горох, шпинат, дрожжи, соя, пшеничный хлеб грубого помола. Витамин Б1 содержится в печени, почках, говядине и свинине, кроме того тиамин синтезируется некоторыми бактериями микрофлоры толстого кишечника.

Рибофлавин, или витамин Б2, необходим для регулирования распада жиров и белков, выступает в роли коэнзима, необходим для здоровья нервных путей и кожи, участвует в кислородной реакции. Симптомы дефицита: воспаление мягких тканей около рта и носа, себорейный дерматит, дискомфорт при ярком свете, воспаление языка. Витамин Б2 содержится в молоке, зерновых, мясе, сыре, яйцах и горохе.

 

Никотиновая кислота (Б3) необходима человеческому организму для обмена веществ, кожи, здоровья нервной системы и ЖКТ. Дефицит витамина Б3 вызывает пеллагру, заболевание, которое ранее было одним из самых распространенных среди бедных людей. Симптомы дефицита: дерматит, диарея и дементия (часто со смертельным исходом). Пеллагра также поражает ротовую полость. Содержится никотиновая кислота в мясе, рыбе, дрожжах, молоке, яйцах, бобовых, картофеле и арахисе.

 

Пиридоксин или витамин Б6 принимает участие в обмене белков и жиров, а также в процессе распада карбогидратов. Дефицит витамина Б6 встречается крайне редко т.к. он содержится в большом количестве во многих продуктах: в печени, мясе, рыбе, коричневом рисе, масле, крупах, зародышах пшеницы, бобовых и пр.

 

Цианокобаламин (витамин Б12) выступает в роли коэкзима в синтезе ДНК, необходим для функционирования нервной системы, обмена жиров и углеводов. Часто дефицит этого витамина развивается у вегетарианцев, которые не получают достаточное его количество из продуктов растительного происхождения, поэтому им показан витамин Б12 в ампулах.

 

Фолиевая кислота незаменима в процессе синтеза ДНК и РНК, созревания эритроцитов, участвует в образовании гемоглобина и распаде белков, необходима для всех биохимических реакций в организме. Ее дефицит замедляет рост, вызывает анемию. Содержится фолиевая кислота практически во всех растительных продуктах.

Пантотеновая кислота (витамин Б5) и биотин участвуют в обмене липидов, жиров, углеводов и некоторых аминокислот, вырабатывается бактериями в кишечнике, содержатся в мясе, хлебных злаках и бобовых.

fb.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о