Определение понятия «здоровье» и его составляющие

  Определение здоровья, предложенное Всемирной организацией здравоохранения, было сформулировано на Международной конференции здравоохранения, проходившей в Нью-Йорке 19-22 июня 1946 г., затем подписано 22 июля того же года представителями 61 страны и вступило в силу 7 апреля 1048 года. Оно звучит так: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов» Следует отметить, что это определение до сегодняшнего дня не изменялось

  В 1989 году П. И. Калью в своей обзорной работе привёл 79 определений здоровья, которые он разделил по определённым концепциям. Согласно Калью, все возможные характеристики здоровья могут быть сведены к  основным четырем моделям: медицинской, биомедицинской, биосоциальной и ценностно-социальной [1].

  Сущность медицинской модели здоровья заключается в  отсутствии каких-либо признаков болезней либо их отдельных симптомов, выявляемых при объективном исследовании индивида или по результатам анализов.

Биомедицинская модель отражает субъективные ощущения человеком состояния своего здоровья. Однако, известны немало случаев, когда результаты медицинского обследования настораживают, а самочувствие человека вполне нормальное. Биосоциальная модель учитывает множество вариантов сочетания двух вышеперечисленных моделей. Определение ВОЗ П. И. Калью отнёс к ценностно-социальной модели, которая призвана учитывать все составляющие здоровья и воспринимать его как ценность [1].

  Следует понимать, что в  абсолютном смысле здоровья не существует. Абсолютное здоровье – идеал. Каждый человек здоров условно, в определенных условиях, включающих множество факторов, включая этнические, климатические и бытовые, характер питания и двигательной активности, семейное положение, возраст, условия труда и многие другие.  Да и жизненные условия, нормальные для одного конкретного человека, могут совершенно не подходить, или быть вредными для другого и способствовать развитию болезней.  Ни один человек не бывает вполне здоровым на протяжении всей жизни.

  Попробуем проанализировать составляющие здоровья по формулировке ВОЗ.  

  Физическое здоровье. Большинство людей считают, что именно физическое здоровье – основной критерий здоровой жизни. По Г.С. Никифорову «в самом общем виде физическое здоровье – это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок» [2]. Поскольку физическим развитием можно управлять, его основные показатели, такие как сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость можно развивать и совершенствовать при помощи соответствующих физических упражнений, соблюдая при этом режимы сна и отдыха, питания и т.д.  Не следует забывать, однако, что физическое развитие зависит от наследственных особенностей, половой принадлежности, возрастных изменений, условий жизнедеятельности и других факторов. У современного человека уровень физического развития значительно слабее, чем у людей, живших всего несколькими десятилетиями ранее, в связи с увеличением степени комфортности жизни: развитием транспортных услуг, бытовой техники и расширением рынка готовых пищевых продуктов, т.

е. снижением необходимости в повседневной двигательной активности.

  Физическое здоровье – важнейший, но не единственный компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Наличие физического здоровья не всегда гарантирует наличия здоровья психического.

  Психическое или душевное здоровье характеризуется состоянием памяти, мышления, особенностями волевых качеств, развитым логическим мышлением, положительной эмоциональной энергетикой, уравновешенной психикой, способностью к саморегуляции, управлению своим психоэмоциональным состоянием, контролю над мыслительной деятельностью. Неотъемлемой частью психического здоровья является

нравственное или духовное здоровье, которое отражает систему ценностей и мотивов поведения человека в его взаимоотношениях с внешним миром. Оно характеризуется наличием сознания и воли, позволяющим преодолеть примитивные инстинкты, влечения и эгоизм. Это нормы поведения и взаимоотношений с окружающими людьми, признание общечеловеческих и отечественных ценностей, уважение иных религий, национальностей, индивидуальных особенностей, адекватное восприятие других точек зрения и умения с уважением относиться к результатам чужого труда.
Основу психического здоровья составляет состояние общего  душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения в определённой среде. Для гармоничного развития нравственного здоровья огромное значение имеет семейное воспитание, уважительные взаимоотношения среди членов семьи, искренний интерес и участие родителей в жизни детей, а также неравнодушное отношение их проблемам.

  Будучи существом социальным, человек не может жить вне общества. Необходимость освоение социального пространства предусматривает необходимость самореализации, саморазвития личности, духовного и социального роста, что определяет социальное здоровье. Каждая личность должна развивать деятельное отношение к миру, иметь активную жизненную позицию, которая определяет меру её трудоспособности и социальной активности в социальной среде обитания. Для правильного становления социального здоровья  немаловажную роль играет система дошкольного и школьного образования. В последнем десятилетии прощлого века появилось понятие «

профессиональное здоровье», включающее в себя способность организма сохранять работоспособность во всех условиях профессиональной деятельности, в основе которой должно лежать создание здоровой профессиональной среды для обеспечения безопасности профессионального труда и профессионального долголетия [2,3].

  Таким образом, если человек не болен и не имеет физических дефектов – он не может считаться здоровым человеком, если он не здоров душевно, нравственно, социально и, конечно, физически.

  А как бы Вы, уважаемый читатель, ответили бы на вопрос: «Считаете ли Вы себя здоровым человеком»? Скорее всего, этот вопрос заставит задуматься большинство наших читателей. По данным, опубликованным в журнале Lancet за 2013 год, только 4,3 % населения земли могут быть признаны практически здоровыми людьми.(https:correspondent.net – health).

  Значит ли это, что все остальные люди больны? К счастью – нет! Переход от здоровья к болезни, как правило, процесс постепенный. Подавляющее число людей, живущих на земле, находятся между этими двумя состояниями организма, когда человек ещё не болен, но уже и не здоров. Это состояние во втором столетии нашей эры было определено древним врачом и философом Галеном как «третье состояние». На сегодняшний день это состояние определяется как промежуточное или состояние «предболезни».

  Если в состоянии здоровья у человека имеет место оптимальная устойчивость к воздействиям различных факторов окружающей среды, то в состоянии «предболезни» возможно развитие патологического процесса вследствие снижения резервных возможностей организма. Если серьёзно не отнестись к данному состоянию и не приложить усилий для выхода из него (соблюдая элементарные правила здорового образа жизни), то далее произойдет развитие болезни с постепенным проявлением её симптомов [4].

  Повторимся: считается, что о здоровье людей должны заботиться медики. Но, как видим, здоровье  – это достаточно сложная, многогранная категория, а современная система здравоохранения сконцентрирована на болезнях и поиске эффективных методов их излечивания. Здоровые люди не обращаются к врачам, а о необходимости определения уровня здоровья и адаптивных возможностей организма для сохранения – не знают. Составляющие здоровья по-разному оцениваются у представителей разных возрастных категорий, имеют разные нормы, меры и ресурсы.  К счастью, необходимость разработки системы мер, призванных сохранять и укреплять все стороны здоровья людей, начиная с детского возраста, признана во всём мире, но, к сожалению, до широкого внедрения оздоровительных технологий во все сферы жизнедеятельности человека нужны годы.

  Однако, наше здоровье в наших руках. Известный врач и пропагандист здорового образа жизни Н.М. Амосов (1913—2002) писал «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. …В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности» [5].

  Пришло время изменить равнодушное отношение к своему собственному здоровью! Помните, прилагать усилия для улучшения здоровья никогда не рано и никогда не поздно!

  Так давайте на самом деле начнём заботиться о своём здоровье!

Сагдиева Ш.С., Шарофова М.У.

Центр исследований инновационных технологий

при  НАН Таджикистан

Литература

  1. Калью П. И. Сущностная характеристика понятия «здоровье» и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация. — М., 1988.
  2. Психология здоровья: Учебник для вузов/Под ред. Г. С. Никифорова. – СПб.: Питер, 2006.– 607с.
  3. Э.Н. Вайнер. Валеология: Учебник для вузов. 2001. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416 с.
  4. Шилов С.Н., Игнатова И.А., Игнатова И.А., Игнатова И.А., Муллер Т.А., Наливайко Н.Д., Пуликов А.С., Пуликов А.С. Теория адаптации-реадаптации в современных представлениях «здоровье» // Фундаментальные исследования. – 2015. – № 1-6. – С. 1275-1280;
  5. Н. М. Амосов / Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья»: ACT, Сталкер; Москва, Донецк; 2004. – 469с.

Факторы, влияющие на состояние здоровья человека

Большая медицинская энциклопедия определяет здоровье как «состояние человеческого организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствие каких-либо болезненных изменений».

А в основных материалах Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье определяется, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого нельзя выразить кратко и однозначно. Здоровье можно рассматривать в нескольких аспектах: физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье, социальное здоровье и др.

Анализ научных источников свидетельствует о наличии тенденции ухудшения здоровья людей в мировом масштабе. Известно, что каждый человек сам должен нести ответственность за состояние своего здоровья. Однако объективная реальность доказывает обратное. Особенно среди подростков и молодежи наблюдается безответственное отношение к здоровью как к непреходящей ценности. Поэтому в последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни молодежи.

Объективные факторы, влияющие на состояние здоровья человека

Влияние окружающей среды.  Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод — на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни.

Влияние наследственности. Генетика. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.

Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

В настоящее время сохраняются негативные тенденции в состоянии здоровья молодежи:

  • Особенно большую озабоченность вызывает рост инфекционных заболеваний, в первую очередь туберкулеза, сифилиса, СПИДа.
  • Увеличивается число заболеваний органов дыхания и кровообращения, опорно-двигательной системы, растет число психических расстройств.
  • Растет распространенность наркомании и токсикомании
  • Наблюдается рост общей заболеваемости новорожденных
  • Идет ухудшение репродуктивного здоровья подрастающего поколения – будущих родителей.
  • Низкий уровень здоровья населения репродуктивного возраста, высокая распространенность абортов, а также патологические состояния в период беременности и родов обусловливают высокие показатели материнской и перинатальной смертности.
  • В ряду основных причин снижения репродуктивного здоровья молодого поколения – увеличение потребления алкоголя, табака и наркотиков.
  • Одна из причин ухудшения здоровья – плохое состояние окружающей среды.

Концентрированным отражением уровня и качества здоровья подрастающего поколения может считаться показатель инвалидности. Он наиболее наглядно иллюстрирует резкое снижение у детей и подростков функциональных возможностей организма, реакций приспособления и защиты. Инвалидом считается лицо, которое в связи с ограничением жизнедеятельности, связанным с физическими или умственными недостатками, нуждается в социальной помощи и защите. Ограничение жизнедеятельности – это полное или частичное отсутствие у человека способности и возможности осуществлять самообслуживание, передвижение, ориентацию, общение, контроль за своим поведением и в последнюю очередь – ограничение способности заниматься трудовой деятельностью.

В структуре детской инвалидности в России первое место занимают психические заболевания (в среднем 40%). Второе место занимают заболевания нервной системы и органов чувств, третье — врожденные аномалии (соответственно 25 — 40% и 5-15% в зависимости от региона). Четвертое место принадлежит последствиям травм и отравлений, а также инфекционные и паразитарные болезни. Поражение опорно-двигательного аппарата у детей-инвалидов обусловлено наличием врожденных дефектов, перенесенными заболеваниями и травмами (в том числе – детским церебральным параличом, перенесенным полиомиелитом).

Здоровье для каждого человек является естественной жизненной ценностью, занимающей верхнюю ступень в иерархической системе ценностей. Поэтому в настоящее время актуализируется феномен здоровья как ценный капитал, как выигрышное инвестирование в будущее. Но, в первую очередь, именно сам человек должен осознать, что жить качественно, полноценно, не попадая в категорию вымирающего человечества, может и должен только он сам.

 

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Пришло время изменить определение «здоровья»

Первое мнение

Автор Кара Кирнан Фэллон и Джейсон Карлавиш 17 июля 2019 г.

Перепечатки

Adobe

Познакомьтесь с Бетти, типичной стареющей американкой. В свои 82 года она проводит с врачами почти столько же времени, сколько с внуками. Ей необходимо. Она принимает семь рецептурных лекарств для лечения высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, диабета и артрита. Десять лет назад она лечилась от рака молочной железы.

Бетти здорова? По ее словам, «Абсолютно!» Ей нравится ее просторная квартира, две кошки, близкие друзья и аквариум на 50 галлонов.

Но, по мнению Всемирной организации здравоохранения, Бетти ошибается. ВОЗ определяет здоровье как состояние «полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Центры по контролю и профилактике заболеваний вместе с рядом партнеров ВОЗ поддерживают это определение.

реклама

Быть здоровым, по их мнению, исключает наличие какой-либо болезни.

Когда-то это определение имело смысл. Сегодня лечение болезней, а не только их отсутствие, является средством к здоровой жизни, особенно для пожилых людей. Вместо того, чтобы стремиться к «отсутствию» болезней, нам нужно более всеобъемлющее определение здоровья — такое, которое работает для большего числа людей, — а не категорическое исключение всего сегмента жизненного пути. Определение здоровья должно работать для нации. И большинство стран как в развитом, так и в развивающемся мире стареют.

реклама

Семьдесят лет назад определение здоровья ВОЗ было мощным призывом к международным действиям. Глобальная ожидаемая продолжительность жизни тогда составляла примерно 48 лет для мужчин и 53 года для женщин. Свирепствовали полиомиелит и дифтерия. Сокращение младенческой и детской смертности — ключевых факторов низкой продолжительности жизни — было приоритетом политики здравоохранения номер один.

Сегодня полиомиелит и дифтерия, а также корь, туберкулез и коклюш в значительной степени поддаются профилактике и лечению. Хронические заболевания, подобные тем, с которыми живет Бетти, также трансформировались с 19 века.50-е годы. Сердечно-сосудистые заболевания, рак и инсульт были тремя главными причинами смерти американцев в середине века и остаются таковыми и сегодня. Но их определение, диагностика и лечение теперь совершенно другие.

У президента Франклина Делано Рузвельта, например, в 1945 году, когда он умер, было зарегистрировано артериальное давление 230/140 мм рт. ст. Его кровяное давление было настолько высоким, что он страдал от головных болей, отеков и в конце концов умер от геморрагического инсульта. Сегодня рекомендации рекомендуют врачам и их пациентам начинать лечение, когда артериальное давление превышает 130/80 мм рт. ст., что считается гипертензией 1 стадии. Как правило, на этой стадии отсутствуют какие-либо симптомы.

Рак также теперь выявляют на все более ранних стадиях (у Бетти была обнаружена маммография), а постоянное развитие методов лечения, а также пожизненный скрининг и лечение радикально изменили выживаемость при раке. Медицинская практика, сосредоточенная на истории болезни пациента и облегчении страданий, уступила место настольной практике, посвященной подсчету цифр, расчету рисков и снятию беспокойства.

Определение «полного» здоровья как отсутствия болезней оставляет мало места для людей с хроническими заболеваниями и для новых способов их лечения. В совокупности увеличение числа американцев старше 65 лет (в настоящее время 51 миллион) и даже старше 85 лет (в настоящее время 6,5 миллиона), при этом во всем мире насчитывается более 617 миллионов людей старше 65 лет, наряду с изменениями в определениях болезней и лечении, усиливают диссонанс между Опыт долгой жизни и определение здоровья.

Наличие болезни и ощущение здоровья больше не исключают друг друга, особенно для пожилых людей. Лечение нескольких заболеваний является нормой для пожилых американцев: примерно две трети взрослых старше 65 лет и более трех четвертей старше 85 лет справляются с двумя или более заболеваниями, при этом многие сообщают о хорошем или очень хорошем здоровье. Высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина, артрит, заболевания почек, заболевания щитовидной железы и остеопороз являются одними из наиболее распространенных хронических заболеваний, но при регулярном доступе к непрерывному медицинскому обслуживанию эти и многие другие заболевания можно хорошо лечить, иногда даже бессимптомно.

Управление множественными заболеваниями, максимальное улучшение функций, оптимизация схем лечения, определение приоритетов различных рисков и исходов для здоровья, а также подготовка к рассмотрению вопроса о конце жизни — вот некоторые из областей, которые заслуживают того, чтобы быть включенными в базовые определения здоровья. Как мы пишем в августовском выпуске Американского журнала общественного здравоохранения, мы считаем, что определение здоровья должно включать адаптацию к изменяющимся потребностям в области здравоохранения на протяжении всей жизни и оптимальное управление болезнью как средство физического, психического и социального благополучия. .

Бывают случаи, когда отсутствие болезни является идеальной целью — например, вакцинация пожилых людей остается важной, и избавление от гриппа должно быть целью общественного здравоохранения как для пожилых, так и для молодых. Но нам также необходимо включить раннее и качественное ведение болезней как часть здравоохранения, с целями для определения приоритетов рисков и преимуществ в соответствии с меняющимися потребностями, приоритетами и профилем здоровья человека на протяжении всей жизни.

Это расширение здоровья за счет включения в него аспектов ведения болезней не является оправданием несостоятельности системы здравоохранения — системы здравоохранения, которая принимает наличие болезни, не стремясь свести ее к минимуму и управлять ею, или системы, которая не справляется со страданиями с помощью методов, основанных на фактических данных. Пожилые люди сталкиваются с особой уязвимостью, включая пренебрежение, жестокое обращение, бедность, стигматизацию и маргинализацию. Этот опыт заслуживает особого внимания как в сфере здравоохранения, так и в рамках прав человека. Бетти, однако, имеет легкий доступ к уходу, транспорту, стабильному доходу и сети друзей и семьи, присматривающих за ней.

Разработка определения здоровья, которое работает для всех — или, возможно, для и более человек на разных этапах жизненного пути — даст пожилым людям шанс быть здоровыми. Мы должны пересмотреть наши определения здоровья, чтобы учесть необходимость раннего и качественного лечения заболеваний. Борьба с болезнью, а не только с ее отсутствием, является средством к здоровой жизни.

Кара Кирнан Фэллон, доктор философии, научный сотрудник отдела медицинской этики и политики в области здравоохранения Пенсильванского университета. Джейсон Карлавиш, доктор медицинских наук, профессор медицины, медицинской этики и политики в области здравоохранения, а также неврологии в Пенсильванском университете и содиректор Центр памяти Пенн .

Об авторах Репринты

Определение и сохранение хорошего здоровья

Слово «здоровье» относится к состоянию полного эмоционального и физического благополучия. Здравоохранение существует, чтобы помочь людям поддерживать это оптимальное состояние здоровья.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), расходы на здравоохранение в США в 2017 году составили 3,5 триллиона долларов. . Это связано с целым рядом факторов, включая доступ к здравоохранению и выбор образа жизни.

Хорошее здоровье имеет решающее значение для борьбы со стрессом и для более долгой и активной жизни. В этой статье мы объясним значение хорошего здоровья, типы здоровья, которые необходимо учитывать человеку, и как сохранить хорошее здоровье.

В 1948 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье фразой, которую до сих пор применяют современные авторитеты.

«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

В 1986 году ВОЗ сделала дополнительные разъяснения:

«Ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни. Здоровье — это позитивная концепция, подчеркивающая социальные и личные ресурсы, а также физические возможности».

Это означает, что здоровье является ресурсом для поддержки функций человека в обществе в целом, а не самоцелью. Здоровый образ жизни дает возможность вести полноценную жизнь со смыслом и целью.

В 2009 г. исследователи, опубликовавшие в Ланцет определил здоровье как способность организма приспосабливаться к новым угрозам и немощам.

Они основывают это определение на идее о том, что за последние несколько десятилетий современная наука добилась значительных успехов в понимании болезней, понимая, как они работают, открывая новые способы их замедления или остановки и признавая, что отсутствие патологии не может быть возможным.

Психическое и физическое здоровье, вероятно, являются двумя наиболее часто обсуждаемыми типами здоровья.

Духовное, эмоциональное и финансовое здоровье также влияет на общее состояние здоровья. Медицинские эксперты связывают это с более низким уровнем стресса и улучшением психического и физического самочувствия.

Люди с лучшим финансовым положением, например, могут меньше беспокоиться о финансах и иметь возможность чаще покупать свежие продукты. Те, у кого хорошее духовное здоровье, могут чувствовать спокойствие и целеустремленность, которые подпитывают хорошее психическое здоровье.

Несправедливость в отношении здоровья влияет на всех нас по-разному. Посетите наш специальный центр, чтобы подробно изучить социальные диспропорции в отношении здоровья и то, что мы можем сделать для их исправления.

Физическое здоровье

Человек с хорошим физическим здоровьем, вероятно, имеет пиковые функции и процессы организма.

Это связано не только с отсутствием болезней. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и адекватный отдых способствуют хорошему здоровью. Люди получают медицинскую помощь для поддержания баланса, когда это необходимо.

Физическое благополучие предполагает ведение здорового образа жизни для снижения риска заболеваний. Поддержание физической формы, например, может защитить и развить выносливость дыхания и сердечной деятельности человека, мышечную силу, гибкость и состав тела.

Забота о физическом здоровье и благополучии также включает снижение риска травм или проблем со здоровьем, например:

  • сведение к минимуму опасностей на рабочем месте
  • использование противозачаточных средств во время полового акта от табака, алкоголя или запрещенных наркотиков
  • прививки, рекомендованные для конкретного заболевания или страны во время путешествия

Хорошее физическое здоровье может работать в тандеме с психическим здоровьем для улучшения общего качества жизни человека.

Например, согласно исследованию 2008 года, психические заболевания, такие как депрессия, могут увеличить риск расстройств, связанных с употреблением наркотиков. Это может негативно сказаться на физическом здоровье.

Психическое здоровье

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, психическое здоровье относится к эмоциональному, социальному и психологическому благополучию человека. Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье, как часть полноценного, активного образа жизни.

Психическое здоровье определить труднее, чем физическое здоровье, потому что многие психологические диагнозы зависят от восприятия человеком своего опыта.

Однако благодаря усовершенствованию методов тестирования врачи теперь могут выявлять некоторые физические признаки некоторых видов психических заболеваний с помощью компьютерной томографии и генетических тестов.

Хорошее психическое здоровье характеризуется не только отсутствием депрессии, тревоги или другого расстройства. Это также зависит от способности человека:

  • радоваться жизни
  • восстанавливаться после тяжелых испытаний и адаптироваться к невзгодам
  • балансировать между различными элементами жизни, такими как семья и финансы
  • чувствовать себя в безопасности
  • полностью раскрыть свой потенциал

Физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Например, если хроническое заболевание влияет на способность человека выполнять свои обычные задачи, это может привести к депрессии и стрессу. Эти чувства могут быть связаны с финансовыми проблемами или проблемами с мобильностью.

Психическое заболевание, такое как депрессия или анорексия, может повлиять на массу тела и общую функцию.

Важно подходить к «здоровью» как к целому, а не как к ряду отдельных факторов. Все виды здоровья взаимосвязаны, и люди должны стремиться к общему благополучию и балансу как ключам к хорошему здоровью.

Узнайте здесь, как психическое здоровье может повлиять на физическое здоровье.

Хорошее здоровье зависит от множества факторов.

Генетические факторы

Человек рождается с множеством генов. У некоторых людей необычная генетическая модель или изменение могут привести к далеко не оптимальному уровню здоровья. Люди могут наследовать гены от своих родителей, которые повышают риск определенных заболеваний.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды играют роль в здоровье. Иногда одной окружающей среды достаточно, чтобы повлиять на здоровье. В других случаях триггер окружающей среды может вызвать заболевание у человека с повышенным генетическим риском определенного заболевания.

Доступ к медицинскому обслуживанию играет роль, но ВОЗ предполагает, что следующие факторы могут иметь более значительное влияние на здоровье, чем это:

  • место проживания человека
  • состояние окружающей среды
  • генетика
  • их доход
  • их уровень образования
  • статус занятости

Их можно разделить на следующие категории:

  • Социальная и экономическая среда культура и качество отношений.
  • Физическая среда : Это включает в себя, какие микробы существуют в районе, а также уровни загрязнения.
  • Характеристики и поведение человека : Генетический состав человека и выбор образа жизни могут повлиять на его общее состояние здоровья.

Согласно некоторым исследованиям, чем выше социально-экономический статус человека (СЭС), тем выше вероятность того, что он будет иметь хорошее здоровье, хорошее образование, получить хорошо оплачиваемую работу и иметь хорошее медицинское обслуживание во время болезни или травмы. .

Они также утверждают, что люди с низким социально-экономическим статусом чаще испытывают стресс из-за повседневной жизни, такой как финансовые трудности, расторжение брака и безработица.

Социальные факторы также могут влиять на риск ухудшения здоровья людей с более низким СЭС, например, маргинализация и дискриминация.

Низкий СЭС часто означает ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию. Исследование, проведенное в 2018 году в журнале Frontiers in Pharmacology , показало, что у людей в развитых странах с универсальными услугами здравоохранения ожидаемая продолжительность жизни выше, чем у людей в развитых странах без всеобщего здравоохранения.

Культурные особенности могут повлиять на здоровье. Традиции и обычаи общества и реакция на них семьи могут иметь хорошее или плохое влияние на здоровье.

Согласно исследованию семи стран, исследователи изучили людей в некоторых европейских странах и обнаружили, что у тех, кто придерживался здоровой диеты, уровень смертности в течение 20 лет был ниже.

Исследование показало, что люди, соблюдающие здоровую диету, чаще потребляют большое количество фруктов, овощей и оливок, чем люди, которые регулярно употребляют фаст-фуд.

Исследование также показало, что люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имели более низкий уровень смертности от всех причин в течение 10 лет. Согласно Международному журналу экологических исследований и общественного здравоохранения , эта диета может помочь защитить сердце человека и снизить риск ряда заболеваний, включая диабет 2 типа, рак и заболевания, вызывающие разрушение мозга и нервов.

То, как человек справляется со стрессом, также влияет на его здоровье. По данным Национального института психического здоровья, люди, которые курят табак, пьют алкоголь или принимают запрещенные наркотики, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, более склонны к развитию проблем со здоровьем, чем те, кто справляется со стрессом с помощью здоровой диеты, методов релаксации и физических упражнений.

Лучший способ сохранить здоровье – сохранить его, ведя здоровый образ жизни, а не дожидаясь болезни или немощи, чтобы решить проблемы со здоровьем. Люди используют термин «здоровье», чтобы описать это постоянное состояние улучшенного самочувствия.

ВОЗ определяет здоровье следующим образом:

«Здоровье — это оптимальное состояние здоровья отдельных лиц и групп. Есть две основные проблемы: реализация самого полного потенциала человека в физическом, психологическом, социальном, духовном и экономическом плане, а также выполнение своих ролей и ожиданий в семье, обществе, месте отправления культа и других условиях».

Wellness способствует активной осведомленности и участию в мерах по сохранению здоровья как отдельных лиц, так и общества. Поддержание хорошего самочувствия и оптимального здоровья — это ежедневное обязательство на всю жизнь.

Шаги, которые могут помочь людям достичь хорошего самочувствия, включают:

  • сбалансированную, питательную диету из как можно большего количества натуральных источников
  • выполнение не менее 150 минут упражнений средней или высокой интенсивности каждую неделю, согласно данным American Heart Ассоциация
  • скрининг на заболевания, которые могут представлять риск
  • обучение эффективному управлению стрессом
  • участие в деятельности, обеспечивающей достижение цели
  • общение с другими людьми и забота о них
  • сохранение позитивного взгляда на жизнь в действие

Определение пика здоровья очень индивидуально, как и шаги, которые человек может предпринять для его достижения.