Категория годности к военной службе б4: Категория годности к службе «Б»

Транскрипция

Превращение гражданских в солдат

Продолжительность 3:02

Превращение гражданских в солдат

Наблюдайте за тем, как новые солдаты проходят обучение и превращаются из отдельных гражданских лиц в сплоченную сплоченную единицу.

nA7AfhIVh44 Посмотреть расшифровку

Speaker 1: Это величайшая команда Америки, это самая большая команда Америки. Вы будете с людьми из всех слоев общества, разных культур и самых разных специальностей всех возрастов, будь то 18-летние выпускники средней школы, 33-х, 34-х.

Говорящий 2: Итак, изначально, когда мы видим Солдат, они все еще имеют гражданское мышление. Они по-прежнему все обо мне, а не о команде. Как только мы получаем их, мы начинаем обучать их не только их оружию, но и тому, что нужно, чтобы быть Солдатом. Физически и ментально. Они в основном переходят от солдат нулевого дня к тому, чтобы стать солдатами и людьми, которые стреляют. Солдаты и люди, умеющие выживать в полевых условиях. Вы знаете, Солдаты, люди, которые сейчас мыслят нестандартно, типа, как мне выключить и включить телевизор, знаете, что делать с моим телефоном? Теперь они как тактические. И это здорово видеть, что вся эта трансформация происходит.

Докладчик 1: Вы будете вставать рано, вы будете проводить отчетность, а потом мы проведем физкультуру. И это всегда постоянная вещь в жизни, будь то здесь или на линии, будь ты в Национальной гвардии, в резерве, ты собираешься пройти физкультуру. А потом после этого, какая бы ни была тренировка в течение дня, вы знаете, мы позаботимся о том, чтобы вы поели, у вас было время принять душ, провести гигиену, но вы будете тренироваться. И информации будет много, она придет очень быстро. Это будет очень тяжело изо дня в день. Вы будете работать с понедельника по субботу, а воскресенье — день восстановления. И вы можете посещать религиозные службы, заботиться о себе и заниматься личным размышлением. А потом в понедельник или обратно.

Говорящий 2: Поначалу заставить солдат работать в команде сложно. Многие из них приходят в возрасте 17-18 лет. Так что они все еще дети в некотором смысле, которые просто больше заботятся о них и их образе жизни. Но в течение нескольких недель мы учим их разным техникам, мы заставляем их выполнять разные действия, и мы, вы знаете, заставляем их писать письма боевых приятелей самим себе, чтобы, по сути, позволить им видеть своих сверстников за пределами униформы, которую они носят. на самом деле люди тоже, что у них на самом деле могут быть схожие интересы, схожие симпатии, схожие семейные ценности и схожие убеждения, что помогает сблизить их друг с другом.

Спикер 1: Все, что мы делаем, начинается на уровне отряда и выше, и каждый должен быть в состоянии справиться со своей задачей. Они должны знать свою работу, а также работу тех, кто выше их, потому что мы все должны быть в состоянии подняться и занять эти роли. Поэтому, когда мы все сплачиваемся как одна команда, мы можем добиться успеха, мы можем добиться успеха. Если вы когда-либо хотели просто бросить себе вызов, чтобы узнать, чего вы на самом деле способны достичь, и да, мы вызовем у вас этот стресс, это то, что мы собираемся делать намеренно, но это поможет вам в этой культуре, в этом менталитете, в этом мышлении, так что вы дисциплинированы, вы в хорошей форме, вы способный человек. И вы можете внести свой вклад в команду.

Говорящий 2: Я нашел внутреннюю смелость делать вещи, от которых я обычно отговаривал бы себя. Страх сдерживает нас, иногда он мешает нам. Но всегда есть мужество. Например, используйте свою смелость и позвольте этому управлять вами. Здесь гораздо больше, чем вы думаете. Не позволяйте страху перед неизвестным помешать вам стать великим.

Родители обсуждают базовое обучение

Продолжительность 2:37

Родители обсуждают базовое обучение

Узнайте, как родители столкнулись с требованиями учебного лагеря, предъявляемыми к ним и их детям, и какое чувство выполненного долга они испытали после его завершения.

eJa1dhMpBrA Посмотреть расшифровку

Howard Zanit: Basic Training, услышав истории от людей об этом, я действительно пугаю вас, потому что я думаю «учебный лагерь».

Дарлин Андерсон: Учебный лагерь предназначен для того, чтобы сломать их и построить заново. Все, что произошло в учебном лагере и чему они учат в учебном лагере, не просто так, и вы обнаружите это позже.

Дэвид Смит: Что ж, он был тверд в своем решении до того дня, когда ему действительно пора было идти ко дну.

Патрисия Смит: Можно было подумать, что его отправят на гильотину. На самом деле, я имею в виду, он просто… знаете, я думаю, что большая часть этого была просто неизвестной, напуганной. Знаете, он слышал ужасные истории. Они будут кричать на вас, они будут делать то, то и другое.

Дэвид Смит: Я думаю, что он просто очень беспокоился о том, чтобы отказаться от своей свободы и о том, какой контроль будет над его жизнью.

Мэри Макхью: 900:30 Я не очень беспокоился о базовой тренировке, потому что Скотт подготовился морально и физически. Он готовился к базовой подготовке. За несколько месяцев до выпуска он начал физический режим, который включал около 10 миль бега трусцой в день.

Холли Клейман: Когда мы прощались, мы действительно старались держаться вместе, и мы старались не дать ему увидеть наши эмоции, и мы сделали это, пока не повернулись спиной и не вышли за дверь.

Нэнси Кеннон: Это было первое письмо, которое я получил от нее, которое действительно заставило меня чувствовать себя хорошо, когда она сказала, что все идет довольно хорошо, и ей это действительно понравилось, и я был действительно шокирован, просто узнав об этом, потому что я действительно беспокоился о том, чтобы она не мне это нравилось и не нравилось, когда мне говорили, что делать, и… но она, она подходила как нельзя лучше. их парадная форма. Это было очень захватывающе.

Роберт Кеннон: В тот день мы были на выпускном. Мы пытались выяснить, где мы могли бы сесть, чтобы мы могли сделать несколько хороших снимков, верно. И я подошел к одному из офицеров, и он спросил — я спросил его, мы такие: «Моя дочь, она вроде как в C4». В этот момент он говорит: «Вы все очень гордитесь своей дочерью, потому что она палка», потому что это одна из самых высоких вещей, которых они могут достичь, понимаете, нести этот флаг, и это заставило меня чувствовать себя действительно, действительно хорошо.

Моник Моррис: Больше всего я гордился тем, что увидел его на выпускном, когда я стоял на тех трибунах и мог выделить его лицо из этой толпы. Это был мой самый гордый момент. Я никогда не чувствовала себя так хорошо, даже — (плачет) Я даже не думаю, что в тот день, когда я его родила, мне было так хорошо. Я действительно был так горд.

Основы учебного лагеря: что нельзя брать с собой

Надлежащая упаковка может облегчить переход от гражданской жизни к учебному лагерю. Следующий список вещей, которые нельзя брать с собой, может помочь. Полный список уточняйте у рекрутера.

Не брать с собой:

• Семья
• Домашние животные
• Дорогие личные вещи — фотоаппараты, телефоны, ноутбуки, украшения и т. д.
• Безрецептурные препараты или принадлежности для наркотиков
• Оружие любого типа, включая перочинные ножи
• Непристойные или порнографические материалы
• Алкогольные напитки
• Игральные карты/кости/домино
• Сигареты/табачные изделия

Полезно знать: Этот список является лишь обзором. Для получения более подробной информации свяжитесь с рекрутером.

Основы учебного лагеря: вводный курс

Несмотря на то, что каждая служба имеет разные графики обучения и требования, процесс ориентации в основном одинаков для всех служб. В течение этого времени новобранцы могут:

• Сдать наборы для призыва (документы из Военного пропускного пункта [MEPS])
• Прохождение стоматологических и медицинских осмотров
• Сделать прививки
• Получение униформы и тренировочного снаряжения (шорты/свитера, футболки и т. д.)
• Сделать необходимую стрижку (женщины могут носить длинные волосы при условии, что их можно носить в соответствии с правилами)
• Создание счетов прямого депозита для зарплаты

Начиная с вводного курса, начинается настоящее обучение. Это зависит от Сервиса к Сервису и длится от семи до 13 недель.

Подробнее в разделе Регистрация и право на участие

• КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
• АСВАБ ТЕСТ
• ПРИЗНАНИЕ В ВОЕННЫЕ СРЕДСТВА
• СТАТЬ ОФИЦЕРОМ
• ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАТЬ РЕКРУТЕРУ

Военная подготовка для теста на боевую пригодность в армии

С годами подход к физической подготовке в вооруженных силах эволюционировал, чтобы соответствовать тактическим требованиям роли современного солдата. Когда я впервые пошел в армию еще в 1997, это была другая армия, чем та, в которую записался мой отец, его отец до него и его отец до него.

Более того, он все время меняется. Совсем недавно армия США решила отказаться от своего старого теста физической подготовки, который состоял из:

• максимальных отжиманий за 2 мин.
• Максимальное количество приседаний за 2 мин.
• Бег на 2 мили, на время

Новый тест, известный как Армейский боевой фитнес-тест, или ACFT, состоит из шести событий: 

• Становая тяга с трэп-грифом на 3 повторения с низкими рукоятками
• Мощный бросок набивного мяча с 10-фунтовым пулемётом. мяч
• Максимальное количество отжиманий с высвобождением рук за 2 мин.
• Комбинированный спринт с гирями и санями
• Максимальное сгибание ног в висе за 2 мин.
• Бег на 2 мили, на время

Этот новый тест не шутка, даже для людей с большим опытом обучения. Чтобы подготовиться к нему, используйте новую программу Combat Fit: 8-Week ACFT Training Plan от Bodybuilding.com.

Боевая подготовка: 8-недельный план подготовки ACFT

При обучении ACFT нет места ошибкам. Вот что вам нужно знать, чтобы начать подготовку к важнейшему физическому испытанию армии США!

Моя военная история

Я происхожу из рода военных, все из которых служили в боевых действиях в разных поколениях. Мой прадед участвовал как в англо-бурской войне в Южной Африке, так и в Великой войне, также известной как Первая мировая война; он даже получил медали за доблесть. Мой дедушка служил во Второй мировой войне, в Конго и на Кипарисе во время турецко-греческой войны, а мой отец служил в Ливане во время израильского вторжения в 1919 году.82, а также несколько миссий дома во время смуты. Как и мой отец, я тоже служил в Ливане и дома.

Мой отец был военным ПТИ (инструктором по физической подготовке) и отвечал за физическую подготовку нашей домашней бригады. Он также обучил несколько элитных ирландских спецподразделений, которые называются рейнджерами (по-ирландски мы называем их Fianóglac произносится как fi anne og lock). Я помню, когда мне нужно было сдать тест на пригодность, чтобы меня приняли в армию, мне пришлось отправиться в другую казарму, чтобы убедиться, что все инструкторы будут беспристрастны. Я был в форме и силен. На тот момент я занимался бодибилдингом почти 4 года.

Я помню, как завершил последнюю фазу фитнес-теста, пробежав 2 мили, где я был позади двух других парней и девушки. Пока я бежал, я услышал команды от старика: «Тебе лучше убраться из своей задницы, или ты возвращаешься в Лимерик», который находился всего в 60 милях отсюда. Сообщения передавались через PTI, наблюдавших за тестами: «Молодой Буллман, ты не хочешь его злить, он не шутит!» Я получил прилив адреналина и сорвался с места, встав только за женщиной, которая, как я позже узнал, была международной бегуньей по пересеченной местности.

По мере того, как моя армейская карьера продвигалась вперед, я учился по совету своего отца, сержанта. Мик Буллман, пенсионер. Поскольку я тоже хотел прогрессировать и стать PTI (и я гордился тем, что был самым подготовленным человеком в подразделении), я хотел большего от своего обучения.

Я не только хотел быть пригодным для своей работы пехотинцем в разведывательном взводе, но и продвигаться вперед, чтобы однажды я мог стать рейнджером. Каждая конкретная работа в армии требует своего подхода к физической подготовке. Каждая работа имеет различные физические требования. Каждый человек должен поддерживать определенный уровень физической подготовки, но разведывательный взвод должен быть лучше и сильнее, чем кавалерийский оперативник, а рейнджер должен затмить всех; его работа гораздо более требовательна, как физически, так и умственно.

Как подготовиться к традиционному военному фитнес-тесту

Ниже я описал типичную 6-недельную программу, подходящую для оперативника сил специального назначения или любого, кто должен пройти тест, основанный на отжиманиях, подтягиваниях, беге, и нести рюкзак. Новый ACFT, как упоминалось ранее, требует своего особого подхода к обучению, такого как план Combat Fit.

Боевая подготовка: 8-недельный план подготовки ACFT

При обучении ACFT нет места ошибкам. Вот что вам нужно знать, чтобы начать подготовку к важнейшему физическому испытанию армии США!

Различные подразделения спецназа также будут иметь разные требования к пригодности. Например, приведенная ниже программа обучения подходит для армейских рейнджеров, Force Recon и британского полка SAS. Эти единицы необходимы для поддержания выдающегося уровня физической подготовки, и походы на большие расстояния с тяжелым весом не редкость.

Неделя 1

Примечание: Здесь перечислены только дни интенсивных тренировок. Занимайтесь силовыми тренировками или плаванием в «легкие» дни.

День 1

Фитнес-тест

• Тест на гибкость «Сесть и дотянуться».
• Отжимания: Максимум за 60 секунд
• Приседания: Максимум за 60 секунд
• Подтягивания: Максимум за 60 секунд
• Пробежать: 2 мили как можно быстрее
• Плавание: 100 метров без остановок любым стилем гребка, не касаясь дна и стенок бассейна.
• Марш-бросок с 30-фунтовым рюкзаком: 900:30 Неся 30 фунтов в рюкзаке, пройдите 3 мили за 45 минут по дороге или 1 час, если идете по пересеченной местности. Носите хорошо разношенные ботинки с толстыми носками.

День 2

• Отжимания: 3 подхода максимум за 30 секунд
• Бег : 3 мили в умеренном темпе 8-9 минут
• Лазание по канату или подтягивания : 3 подхода до отказа
• Марш-бросок с 30-фунтовым рюкзаком: Неся 30 фунтов в рюкзаке, пройдите 5 миль за 1 час 15 минут по дороге или 1 час 40 минут по пересеченной местности.

День 3

• Марш-бросок с 30-фунтовым рюкзаком: 5 миль за 1 час 15 минут (по дороге) или 1 час 40 минут (по пересеченной местности).

{{caption}}

Неделя 2

День 1

• Марш-бросок с 30-фунтовым рюкзаком: 5 миль за 1 час 15 минут (по дороге) или 1 час 40 минут (по пересеченной местности) страна).

День 2

• Отжимания : 3 подхода максимум за 35 секунд
• Подтягивания : 3 подхода максимум за 35 секунд
• Приседания : 3 подхода максимум за 35 секунд
• Бег : 5 миль в умеренном темпе 8-9 минут
• Приседания : 3 подхода по 50 повторений с 35-фунтовым рюкзаком

День 3

• Марш-бросок с 35-фунтовым рюкзаком: 10 миль за 3 часа (по дороге) или 4 часа (по пересеченной местности).

Неделя 3

День 1

• Отжимания : 4 подхода максимум за 40 секунд
• Подтягивания : 4 подхода максимум за 40 секунд
• Приседания : 4 подхода максимум за 40 секунд
• Бег : 4 мили в среднем или быстром темпе 7-8 минут мили
• Приседания : 4 подхода по 50 повторений с 40-фунтовым рюкзаком

День 2

• Марш-бросок с 40-фунтовым рюкзаком: 12 миль за 4 часа (по дороге) или 4 часа 40 минут (по пересеченной местности).

День 3

• Отжимания : 4 подхода максимум за 45 секунд
• Подтягивания : 4 подхода максимум за 45 секунд
• Приседания : 4 подхода максимум за 45 секунд
• Бег : 6 миль в среднем или быстром темпе 7-8 минут мили
• Приседания : 4 подхода по 50 повторений с 40-фунтовым рюкзаком

Неделя 4

День 1

• Марш-бросок с 50-фунтовым рюкзаком: 900:30 14 миль за 4 часа (по дороге) или 4 часа 40 минут (по пересеченной местности).

День 2

• Отжимания : 4 подхода максимум за 60 секунд
• Подтягивания : 4 подхода максимум за 60 секунд
• Приседания : 4 подхода максимум за 60 секунд
• Бег : 6 миль в среднем или быстром темпе 7-8 минут мили
• Приседания : 4 подхода по 50 повторений с 50-фунтовым рюкзаком

День 3

• Форсированный марш с 50-фунтовым рюкзаком: 18 миль за 4 часа 45 минут (по дороге) или 6 часов (по пересеченной местности).

Неделя 5

День 1

• Пробег : 3 мили в быстром темпе 6-7 минут.
• Плавание : 500 метров без остановки, используя любой стиль гребка, кроме гребля на спине.

День 2

Фитнес-тест

• Тест на гибкость «Сесть и дотянуться».
• Отжимания: Максимум за 60 секунд
• Приседания: Максимум за 60 секунд
• Подтягивания: Максимум за 60 секунд
• Пробежать: 2 мили как можно быстрее

День 3

• Форсированный марш с 50-фунтовым рюкзаком: 18 миль за 4 часа 30 минут (по дороге) или 6 часов (по пересеченной местности).

Будьте готовы в день экзамена!

Хотя приведенная выше программа типична для любого элитного оперативника сил специального назначения по всему миру, используемая дистанция и вес не подходят для неподготовленного человека, и слово «элита» нельзя подчеркнуть.