СберБанк Тюменская обл., Тобольск мкр. 9, д. 5Г
/Адреса и телефоны/Отделение СберБанка
Отделение СберБанка в Тобольске — месторасположение, точный адрес, режим работы и контактные телефоны. На карте указаны и другие (ближайшие) офисы СберБанка, их время приема, актуальные контакты и схемы проезда.
Адреса СберБанка поблизости
СберБанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 9, д. 19
295 м
СберБанк
Отделение Банкомат
г. Тобольск, мкр. 7, д. 30
419 м
СберБанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 9, д. 1
426 м
СберБанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 7, д. 38Г
480 м
СберБанк
Банкомат
г.
489 м
СберБанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 9, д. 25А
553 м
СберБанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 11, д. 113
586 м
СберБанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 6, д. 38
645 м
Адреса других банков поблизости
Агропромкредит
Банкомат
г. Тобольск, 9-й микрорайон, д. 5г
0 м
Запсибкомбанк
Банкомат
г. Тобольск, 9-й микрорайон, д. 5г
0 м
Совкомбанк
Отделение Банкомат
г.
Тобольск, мкр. 7, д. 26/3116 м
Запсибкомбанк
Отделение
г. Тобольск, 7-й микрорайон, д. 9 Б
275 м
Запсибкомбанк
Банкомат
г. Тобольск, 7-й микрорайон, д. 9 Б
275 м
Запсибкомбанк
Банкомат
г. Тобольск, 7-й микрорайон, д. 18
295 м
Газпромбанк
Банкомат
г. Тобольск, мкр. 9, д. 19
295 м
Газпромбанк
г. Тобольск, мкр. 7, д. 18
299 м
Тобольск, мкр. 7, д. 26/3Еще немного про СберБанк в Тобольске
услуги, рейтинги, отзывы
Смотреть рейтинги
Отзывы
Читать отзывы
Вам так же будет интересно
Полезные статьи
Рассрочка на покупку автомобиля: альтернатива автокредиту?
Пандемия сделала своё дело: программы рассрочки оставили лишь единицы автодилеров и банков.
Мы нашли эти предложения и выяснили, какие подводные камни могут ожидать покупателей.Как выбить неустойку с застройщика при задержке строительства
С нового года государство вновь разрешило взыскивать неустойку с застройщиков за срыв сроков строительства. Разбираемся, сколько можно получить и как это сделать правильно.
Покупка элитной недвижимости: стоит ли вкладывать деньги и каковы риски
За 2020 год цены на элитную недвижимость в крупных городах подросли почти на 9-10%. Мы опросили экспертов и выяснили: стоит ли вкладывать деньги в квадратные метры для VIP-ов и каковы риски подобных инвестиций.
Акселераторы: обратитесь к профессионалам – получите результат
Стартап может окупиться быстрее, если его создатели будут работать с бизнес-акселераторами – кураторами, помогающими советами и деньгами. Мы нашли наиболее известные в России акселераторские платформы и выяснили, что они предлагают в 2021 году.
Как нас разводят в интернет-магазинах и соцсетях
За время пандемии активизировалось мошенничество в сети.
Разбираемся, как не нарваться на фейковые страницы и можно ли оспорить платёж, если всё-таки перевели деньги мошенникам.Правила приёма первички: как не попасть на деньги
Дом построен и сдан в эксплуатацию? Остаётся самое главное: принять недвижимость и подписать акт приёма-передачи. Мы выявили основные правила приёма первички, которые помогут покупателям не потерять деньги.
- Читать все статьи
Мы нашли эти предложения и выяснили, какие подводные камни могут ожидать покупателей.
Разбираемся, как не нарваться на фейковые страницы и можно ли оспорить платёж, если всё-таки перевели деньги мошенникам.Популярные разделы
Ипотека
Вклады
Микрозаймы
Автокредиты
Кредитные карты
Потреб кредиты
Дебетовые карты
Рейтинги банков
2022
Предложение месяца
На сайте www.finuslugi.ru предоставляются услуги оператора финансовой платформы ПАО
Московская Биржа, а также услуги ООО «МБ Маркетплейс», организации, не являющейся
оператором финансовой платформы в соответствии с Федеральным законом от 20.
07.2020
№211-ФЗ «О совершении финансовых сделок с использованием финансовой платформы».
Услуги оператора финансовой платформы ПАО Московская Биржа обозначены пометкой
«Открыть онлайн». Иная информация на сайте www.finuslugi.ru считается размещенной
ООО «МБ Маркетплейс», если иное явно не следует из существа размещаемой информации.
ООО «МБ Маркетплейс» входит в Группу «Московская Биржа».
Группа «Московская Биржа» — ПАО Московская Биржа и юридические лица, находящиеся под прямым или косвенным контролем ПАО Московская Биржа.
Copyright © Московская Биржа, 2011-2022.
Все права на информацию, результаты интеллектуальной деятельности и средства индивидуализации юридических лиц,
размещенные на настоящем сайте ПАО Московская Биржа, защищены в соответствии с российским законодательством.
Прежде чем приступить к использованию сайта предлагаем ознакомиться с Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности.
Воспроизведение, распространение и иное использование информации, результатов интеллектуальной деятельности и средств индивидуализации,
размещенных на сайте, или их частей допускается только с предварительного письменного согласия ПАО Московская Биржа.
Включено Банком России в реестр операторов финансовых платформ 27.08.2020.
Нужна помощь?
Напишите в чат
Отвечаем с 7.00 до 23.00
по московскому времени
Telegram
Маршрут 9д: расписание, карты и остановки
Перейти к основному содержанию
Дс Шабаны
ГП «Сталічны транспарт і сувязь»
Автобус 9Д: расписание
Автобус 9Д: маршрут работает каждый день. Обычные часы работы: 0:00 — 23:36
| День недели | Часы работы | Интервал |
|---|---|---|
| пн | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| вт | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| ср | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| чт | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| пт | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| сб | 0:00 — 23:40 | 10 мин |
| вс | 0:00 — 23:40 | 10 мин |
Посмотреть полное расписание
Автобус 9Д: схема движения — Дс Шабаны
Автобус 9Д : маршрут, раписание и остановки (Обновлено)
У автобуса 9Д (Дс Шабаны): 20 остановки от Серабранка-9 до Дс Шабаны (Высадка Пасажыраў).
Автобус 9Д — обзор расписания на следующую неделю: начинает работать в 0:00 и заканчивает в 23:36. Дни работы на этой неделе: каждый день.
Выберите любую остановку автобуса 9Д , чтобы посмотреть обновленные расписания в режиме реального времени, а также схему движения на карте.
Открыть на карте
FAQ 9Д
Когда ходит Автобус 9Д?
Автобус 9Д начинает ходить в 0:00 в воскресенье, понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота.
Подробная информацияКогда Автобус 9Д перестает ходить?
Автобус 9Д заканчивает ходить в 23:36 в понедельник, вторник, среда, четверг, пятница.
Подробная информацияКогда приезжает Автобус 9Д?
Когда приедет Автобус Дс Шабаны? Проверьте время прибытия в реальном времени для расписания Реал-Тайм и чтобы открыть полное расписание автобуса Дс Шабаны для ближайшей к вам остановки
Подробная информация
Автобус 9Д: схема движения — Дс Шабаны
PDF-версия: расписание, остановки и карта 9Д
Автобус 9Д: расписание
Автобус 9Д: маршрут работает каждый день.
Обычные часы работы: 0:00 — 23:36
| День недели | Часы работы | Интервал |
|---|---|---|
| пн | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| вт | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| ср | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| чт | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| пт | 0:00 — 23:36 | 11 мин |
| 0:00 — 23:40 | 10 мин | |
| вс | 0:00 — 23:40 | 10 мин |
Оповещения для автобуса ГП «Сталічны транспарт і сувязь»
Просматривайте все обновления на 9Д (от Серабранка-9), включая информацию в реальном режиме, опоздания Автобус, изменения маршрутов, изменения расположения остановок, а также другие изменения движения.
Просматривайте движение 9Д (Дс Шабаны) и отслеживайте Автобус на карте в режиме реального времени. Загрузите приложение для просмотра всей информации сейчас.
Стоимость Автобус на линии 9Д
ГП «Сталічны транспарт і сувязь» 9Д (Дс Шабаны) цены могут меняться в зависимости от ряда факторов. Для получения дополнительной информации о стоимости билетов ГП «Сталічны транспарт і сувязь», пожалуйста, откройте приложение Moovit или посетите сайт компании.
9Д (ГП «Сталічны транспарт і сувязь»)
Первая остановка для автобуса 9Д — Серабранка-9, а последняя остановка — Дс Шабаны (Высадка Пасажыраў). Маршрут 9Д (Дс Шабаны) работает в каждый день.
Дополнительная информация: у маршрута 9Д всего 20 остановок и продолжительность поездки примерно равна 37 мин.
Много катаетесь? Узнайте, почему более 930 млн пользователей доверяют Moovit, лучшему приложению для общественного транспорта.
Moovit предлагает маршруты ГП «Сталічны транспарт і сувязь», движение автобуса в Реальном Времени, схемы маршрутов для Минск, а также помогает найти ближайшую остановку автобуса 9Д. Нет интернета? Скачайте оффлайн PDF карту и расписания автобуса для автобуса 9Д, чтобы взять с собой в дорогу.
9Д поблизости
Трекер в Реальном Времени Маршрута Автобус 9Д
Отслеживайте движение маршрута 9Д (Дс Шабаны) между остановками на карте в режиме реального времени. Используйте приложение Moovit для просмотра маршрута 9Д Автобус и отслеживания движения Автобус ГП «Сталічны транспарт і сувязь» и никогда не опаздывайте на Автобус.
Язык
- English
- Pусский
Moovit
1.19M+ отзывов
Гораздо удобнее получать данные о 9Д в.
..
Фомина Дарья Викторовна — 9 отзывов | Красноярск
Образование
2016
Красноярский государственный медицинский университет имени профессора Войно-Ясенецкого (лечебное дело)
Базовое образование
2018
Красноярский государственный медицинский университет имени профессора Войно-Ясенецкого (эндокринология)
Ординатура
2021
Красноярский государственный медицинский университет имени профессора Войно-Ясенецкого (клиническая медицина)
Аспирантура
Отзывы
Пациент
+7-913-83XXXXX
26 июля в 09:01
+2.
0
отлично
Тщательность обследования
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в июле 2022
Медицинский центр «Панацея»-ул. Урванцева, д. 8а
Пациент
+7-950-42XXXXX
22 июля в 09:02
+2.0 отлично
Тщательность обследования
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в июле 2022
Медицинский центр «Панацея»-ул. Урванцева, д. 8а
Пациент
+7-906-91XXXXX
18 июля в 19:21
+2.
0
отлично
Тщательность обследования
Эффективность лечения
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Отлично
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в июле 2022
Медицинский центр «Панацея»-ул. Урванцева, д. 8а
Пациент
+7-953-84XXXXX
30 июня в 13:26
+2.0 отлично
Тщательность обследования
Эффективность лечения
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Отлично
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в июне 2022
Клиника «Лорри»-пр-кт им.
газеты «Красноярский рабочий», д. 41
Пациент
+7-902-97XXXXX
26 мая в 20:28
+2.0 отлично
Тщательность обследования
Эффективность лечения
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Отлично
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в апреле 2022
Медицинский центр «Панацея»-ул. Урванцева, д. 8а
Пациент
+7-967-61XXXXX
11 января в 17:01
+2.0 отлично
Тщательность обследования
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в январе 2022
«Медюнион» на Курчатова-ул.
Академика Курчатова, д. 17, ст. 15
Пациент
+7-950-98XXXXX
20 декабря 2021
в 15:19
+1.8 отлично
Тщательность обследования
Эффективность лечения
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Хорошо
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в октябре 2021
Клиника «Лорри»-пр-кт им. газеты «Красноярский рабочий», д. 41
Пациент
+7-923-36XXXXX
20 декабря 2021
в 15:08
+1.8 отлично
Тщательность обследования
Эффективность лечения
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Хорошо
Отлично
Отлично
Отлично
Однозначно
Проверено (2)
Посетили в декабре 2021
Клиника «Лорри»-пр-кт им.
газеты «Красноярский рабочий», д. 41
Пациент
+7-996-42XXXXX
27 октября 2021
в 16:50
-2.0 ужасно
Тщательность обследования
Эффективность лечения
Отношение к пациенту
Информирование пациента
Посоветуете ли Вы врача?
Ужасно
Ужасно
Ужасно
Ужасно
Никогда
Проверено (3)
Посетили в октябре 2021
«Медюнион» на Курчатова-ул. Академика Курчатова, д. 17, ст. 15
Документы и фотографии
1 изображение
ст. 9 GDPR – Обработка особых категорий персональных данных
Перейти к содержимому
- Обработка персональных данных, раскрывающих расовое или этническое происхождение, политические взгляды, религиозные или философские убеждения, членство в профсоюзах, а также обработка генетических данных, биометрических данных в целях однозначной идентификации физического лица, данных о здоровье или данных о половая жизнь или сексуальная ориентация физического лица запрещены.
- Параграф 1 не применяется, если применяется одно из следующих условий:
- субъект данных дал прямое согласие на обработку этих персональных данных для одной или нескольких указанных целей, за исключением случаев, когда законодательство Союза или государства-члена предусматривает, что запрет, указанный в пункте 1, не может быть снят субъектом данных;
- обработка необходима для выполнения обязательств и осуществления конкретных прав контролера или субъекта данных в области занятости и законодательства о социальном обеспечении и социальной защите в той мере, в какой это разрешено законодательством Союза или государства-члена или коллективный договор в соответствии с законодательством государства-члена, предусматривающий надлежащие гарантии основных прав и интересов субъекта данных;
- обработка необходима для защиты жизненно важных интересов субъекта данных или другого физического лица, если субъект данных физически или юридически неспособен дать согласие;
- обработка осуществляется в ходе его законной деятельности с соответствующими гарантиями фондом, ассоциацией или любой другой некоммерческой организацией с политической, философской, религиозной или профсоюзной целью и при условии, что обработка относится исключительно к членам или бывшим членам органа или лицам, которые имеют с ним регулярные контакты в связи с его целями, и что личные данные не раскрываются за пределами этого органа без согласия субъектов данных;
- обработка относится к персональным данным, которые явно обнародованы субъектом данных;
- обработка необходима для установления, исполнения или защиты судебных исков или всякий раз, когда суды действуют в своем судебном качестве;
- обработка необходима по причинам, представляющим значительный общественный интерес, на основании законодательства Союза или государства-члена, которое должно быть соразмерно преследуемой цели, уважать сущность права на защиту данных и предусматривать подходящие и конкретные меры для защиты основных прав. и интересы субъекта данных;
- обработка необходима в целях профилактики или медицины труда, для оценки трудоспособности работника, медицинского диагноза, оказания медицинской или социальной помощи или лечения или управления системами и услугами здравоохранения или социальной помощи на основе в соответствии с законодательством Союза или государства-члена или в соответствии с контрактом со специалистом в области здравоохранения и при соблюдении условий и гарантий, указанных в пункте 3;
- обработка необходима по соображениям общественного интереса в области общественного здравоохранения, таким как защита от серьезных трансграничных угроз здоровью или обеспечение высоких стандартов качества и безопасности медицинской помощи и лекарственных средств или медицинских устройств, на основании Закон Союза или государства-члена, который предусматривает подходящие и конкретные меры для защиты прав и свобод субъекта данных, в частности, профессиональную тайну;
- обработка необходима для целей архивирования в общественных интересах, в целях научных или исторических исследований или в статистических целях в соответствии со статьей 89(1) на основании законодательства Союза или государства-члена, которое должно быть соразмерно преследуемой цели, уважать сущность права для защиты данных и предусмотреть подходящие и конкретные меры для защиты основных прав и интересов субъекта данных.
- Персональные данные, указанные в параграфе 1, могут обрабатываться для целей, указанных в пункте (h) параграфа 2, когда эти данные обрабатываются профессионалом или под его ответственностью, на которого распространяется обязательство хранить профессиональную тайну в соответствии с законодательством Союза или государства-члена. или правила, установленные национальными компетентными органами или другим лицом, на которое также распространяется обязательство о сохранении тайны в соответствии с законодательством Союза или государства-члена или правилами, установленными национальными компетентными органами.
- Государства-члены могут сохранять или вводить дополнительные условия, включая ограничения, в отношении обработки генетических данных, биометрических данных или данных, касающихся здоровья.
и интересы субъекта данных;
(46) Жизненно важные интересы субъекта данных (51) Защита конфиденциальных персональных данных (52) Исключения из запрета на обработку особых категорий персональных данных (53) Обработка конфиденциальных данных в сфере здравоохранения и социального обеспечения (54) Обработка конфиденциальных данных в секторе общественного здравоохранения (55) Общественный интерес в обработке официальными органами для целей признанных религиозных сообществ (56) Обработка персональных данных о политических взглядах людей партиями
←Арт.
8 GDPR
Ст. 10 GDPR→
GDPR Содержание
Сообщить об ошибке
Как работает музыка 9D? (Объяснение)
Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть мы получаем небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по нашим ссылкам бесплатно для вас. Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу отказа от ответственности.
Музыка в формате 9D работает так же, как и в формате 8D, поскольку форматируется с бинауральным эффектом. Звук движется слева направо и наоборот, но вокал и инструментальная часть разделены. Формат позволяет вам чувствовать себя так, как будто вы слушаете живую музыку, но в расслабляющей манере.
Содержание
Можно ли пользоваться телефоном при отключении…
Включите JavaScript
Что такое музыка 9D? 9D-музыка — это отредактированная музыка, целью которой является создание ощущения, аналогичного 8D-музыке. В музыке 8D музыка вместе с вокалом панорамируется слева направо и наоборот.
Музыка 9D имеет такое же движение, и вы можете оценить это, если у вас есть наушники.
Техника редактирования в формате 9D эффективна для музыки, поскольку она дает ощущение расслабления при прослушивании. Когда ты слушаешь 9D, такое ощущение, что певец просто прогуливается и наслаждается моментом. Движение и переключение вокала и инструментала не имеют резкого момента. Движение инструментальной и вокальной части плавное.
Как работает музыка 9D?
Как я упоминал ранее, 9D следует концепции музыки 8D, где отредактированная музыка должна двигаться в разных направлениях. Он не должен оставаться в одном направлении. Но это не единственный эффект, которого вы хотите добиться в 8D, вы хотите получить ощущение, что вы слышите звуки рядом с головой. Для этого используется программное обеспечение для редактирования.
На этапе редактирования к существующей записи добавляются два основных компонента: реверберация и стереопанорамирование. Эти компоненты заметны, когда вы слушаете музыку 8D.
Реверберация отвечает за то, чтобы музыка звучала так, как будто она передается на большую площадь. С другой стороны, стереопанорамирование отвечает за движение звука слева направо. Эти компоненты присутствуют и в музыке 9D.
Но на этом редактирование не заканчивается. В него добавлены другие эффекты для создания слоев в музыке, которую вы слышите. Одним из эффектов является увеличение и уменьшение громкости. Это может показаться простым, но в сочетании со стереопанорамированием вы можете услышать, что звук приближается или удаляется от вас. Добавленный слой делает музыку интересной и естественной.
В 9D есть все эти компоненты, но есть дополнительный эффект, отличный от этого типа музыки. Это разделение вокала и инструментала. Когда музыка идет влево, вокал идет вправо. Также может быть так, что вокал остается на одном месте, а музыка движется слева направо или наоборот. Да, иногда они накладываются друг на друга, но чаще всего вокальные и инструментальные партии можно услышать отдельно.
Однако при редактировании 9D-музыки необходимо последовательно выполнять переход эффектов. Вы не хотите, чтобы музыка звучала резко, что характерно для 8D. По моему опыту, я чувствую головокружение при прослушивании музыки 8D, потому что смещение звука происходит быстро. Даже если исходный темп музыки медленный, в формате 8D он звучит быстро. Вот почему я люблю 9Д лучше.
В чем разница между 8D, 9D и 16D?
Разница между 8D, 9D и 16D заключается в результате редактирования. В 8D вы услышите, как музыка движется слева направо и наоборот. В 9D музыка по-прежнему движется слева направо, но вокал не следует за инструменталом. В 16D звуки также панорамируются, но вы можете больше слышать ритм и вокал, которые перемещаются отдельно.
Несмотря на разные стили, форматы основаны на бинауральном эффекте. Этот эффект работает в двухканальном формате, когда вы можете слышать звуки либо левой, либо правой стороной уха. Он создан, чтобы имитировать то, как люди слышат звук, особенно когда он находится близко к уху.
Итак, важно, когда вы слушаете эту музыку, вы надеваете наушники.
Если вы будете использовать наушники, советую надеть и то, и другое. Вы можете не получить такого же эффекта, если будете носить его только на одной стороне уха.
Теперь давайте углубимся в каждый формат. Но в данном случае я расскажу об опыте, когда вы слышите эти форматы. Я не буду приводить технические данные для их сравнения.
В 8D музыка и вокал движутся вместе в одном направлении. Сразу видно, что звуков на той стороне больше нет, когда звук движется в другую сторону. Затем звук снова возвращается в ту сторону, откуда он когда-то ушел. Движение последовательно создает звук пинг-понга. Представьте, что вы смотрите, как игроки в пинг-понг играют. Ваш взгляд быстро перемещается в том направлении, куда летит шарик для пинг-понга. Это тот же опыт в 8D-музыке. Ваш мозг следует за звуком туда, куда он идет. И звук такой быстрый, что его трудно переварить, если вы не готовы его слушать.
От 8D у меня кружится голова.
Но я предполагаю, что головокружение бывает разным. Это все еще зависит от слушателей, как они реагируют на музыку. Каналы YouTube, предлагающие 8D-музыку, по-прежнему имеют миллион подписчиков и просмотров.
Давайте поговорим о 9D. Да, мне больше нравится, чем 8D. Это потому, что музыка 9D имеет плавный переход, даже если звук движется — инструментальная и вокальная части разделены. Такое разделение является преимуществом на данном этапе.
Причина, по которой я сказал, что 9D лучше, чем 8D, заключается в том, что вы не услышите пинг-понговый звук в 9D.D. Несмотря на то, что инструментальная часть движется, потому что вокал остается на одном месте, сохраняется баланс звука для обеих сторон ушей.
В 9D вы не почувствуете быстрого движения звука. Даже если вокал остается на другой стороне, поскольку инструментальная часть движется вперед и назад, вокал создает баланс во время воспроизведения музыки. Итак, когда вы слышите музыку, создается впечатление, что инструментальная часть движется медленно, когда она перемещается из одной точки в другую.
Несмотря на то, что вы слушаете бодрую песню, движение происходит постепенно, чтобы у вашего мозга было достаточно времени, чтобы обработать переключение.
Но самое сложное — 16D. Вместо того, чтобы разделять вокал и инструментал, мы разделяем бит и вокал. Бит и вокальный звук более прямолинейны, так как вы можете слышать оба звука. Но, как и в 9D, переход плавный. По моим наблюдениям, разницу между 9D и 16D трудно определить, если внимательно не слушать.
16D имеет более связный звук, чем 9D, хотя вы все еще можете слышать движение музыки. Но это звучит как кроссовер между объемным звуком и 9D. Вы можете слышать разделение элементов, но они имеют тенденцию объединяться, как объемный звук. Когда дело доходит до прослушивания музыки, 16D более расслабляющий, чем 9D, поскольку он звучит более естественно из-за эффекта объемного звучания.
Чтобы понять разницу между тремя форматами, вы можете послушать Viva La Vida от Coldplay на Youtube. У Aviion Music есть версия 8D, у музыки, но другой, есть версия 9D, а у Dirk Top есть версия 16D.
Если вы хотите послушать оригинальную запись, вы можете посетить канал Coldplay на YouTube.
Заключение
8D, 9D и 16D — лучшая альтернатива музыкальному формату, который мы привыкли слушать, особенно сейчас, когда мы не можем смотреть концерты и живые выступления. Звук, который воспроизводят эти форматы, более естественный, и он не звучит так, как будто он записан в студии. С другой стороны, эти форматы не ограничиваются музыкой. Его можно использовать в играх виртуальной реальности и ролевых играх, созданных в зоне боевых действий. Гораздо проще определить, откуда исходит ваш оппонент, если звук игр имеет любой из этих форматов.
Похожие сообщения:
сообщить об этом объявлении
7 полезных продуктов с высоким содержанием витамина D D, и его роль в нашем общем пути к здоровью растет.
Мы знаем, что витамин D влияет на многие функции организма, в том числе на здоровье костей. Исследования также показывают, что низкий уровень витамина D может быть фактором риска аутоиммунных заболеваний (1).
Многие люди не получают достаточного количества витамина D. Трудно сказать, сколько людей испытывает дефицит, поскольку эксперты все еще спорят о том, какими должны быть целевые уровни (1).
Исследования показывают, что около 24% людей в Соединенных Штатах испытывают дефицит витамина D. В других регионах мира уровень дефицита может быть выше. По оценкам, в Европе около 40% населения имеют дефицит витамина D (1).
Наш организм вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света. Есть несколько причин, по которым таким образом трудно получить достаточное количество витамина D.
Чтобы снизить риск развития рака кожи, разумно надевать солнцезащитный крем и избегать пребывания на улице в часы пик. И в зависимости от того, где вы живете в мире, может быть просто невозможно получать достаточное количество солнечного света круглый год.
Вот почему лучше всего получать витамин D из пищи или пищевых добавок.
Рекомендуемая суточная доза витамина D
Суточная норма (DV) витамина D составляет 800 МЕ (20 мкг).
Содержание витамина D указано в процентах от DV на этикетке пищевой ценности на упаковках продуктов. Это говорит вам, какое количество вашего ежедневного потребления витамина D обеспечит пища (2, 3).
Лучше всего получать витамин D из пищи или пищевых добавок.
Вопрос о том, нужна ли вам добавка витамина D в дополнение к еде и пребыванию на солнце, следует задать своему врачу. Они также могут помочь вам узнать, есть ли у вас дефицит.
Вот 7 здоровых продуктов с высоким содержанием витамина D.
Лосось — популярная жирная рыба и отличный источник витамина D. 100-граммовая порция выращенного на ферме атлантического лосося содержит 526 МЕ витамина D, или 66% суточной нормы (4).
Независимо от того, является ли лосось диким или выращенным, содержание витамина D может существенно различаться.
В среднем лосось, выловленный в дикой природе, содержит больше витамина D. Количество витамина D зависит от места вылова лосося и времени года.
Одно исследование показало, что содержание витамина D в лососе, выловленном в Балтийском море, колеблется в пределах 556–924 МЕ витамина D на одну порцию весом 3,5 унции (100 грамм), что составляет 70–111% суточной нормы (5).
РезюмеДикий лосось обычно содержит больше витамина D, чем выращенный на ферме лосось, но оба являются хорошими источниками витамина D. В порции в 3,5 унции (100 грамм) выращенный лосось содержит около 66% DV, чем дикий лосось. может содержать до 160% DV.
Сельдь — это рыба, которую едят во всем мире. Его часто коптят или маринуют. Эта маленькая рыба также является отличным источником витамина D.
Свежая атлантическая сельдь содержит 214 МЕ на порцию в 3,5 унции (100 г), что составляет 27% от суточной нормы (6).
Если свежая рыба вам не по вкусу, маринованная сельдь также является хорошим источником витамина D, обеспечивая 113 МЕ на порцию в 3,5 унции (100 грамм), или 14% суточной нормы. Маринованная сельдь также содержит большое количество натрия — 870 мг на порцию. Это может быть не лучшим вариантом, если вы пытаетесь снизить потребление соли (7).
Консервированные сардины также являются хорошим источником витамина D.
Порция весом 3,5 унции (100 грамм) обеспечивает 193 МЕ или 24% суточной нормы (8).
Другие виды жирной рыбы также являются хорошими источниками витамина D. Палтус и скумбрия содержат 190 МЕ и 643 МЕ на порцию в 3,5 унции (100 грамм) соответственно (9, 10).
РезюмеСельдь содержит 214 МЕ витамина D на порцию в 3,5 унции (100 г). Маринованная сельдь, сардины и другая жирная рыба, такая как палтус и скумбрия, также являются хорошими источниками.
Жир печени трески — популярная добавка. Если вы не любите рыбу, прием масла печени трески — это еще один способ получить питательные вещества, которые трудно получить другим способом.
Это отличный источник витамина D. Приблизительно 450 МЕ на чайную ложку (4,9 мл) составляет 56% от суточной нормы. Он использовался в течение многих лет для лечения дефицита витамина D. Он также используется для лечения рахита, псориаза и туберкулеза (11, 12).
Жир печени трески также очень богат витамином А: 150% суточной нормы содержится всего в одной чайной ложке (4,9мл).
Витамин А может быть токсичным в больших количествах. Безопасный верхний предел (UL) для витамина А составляет 3000 мкг. Одна чайная ложка (4,9 мл) масла печени трески содержит 1350 мкг витамина А.
Убедитесь, что вы не превышаете верхний предел при приеме масла печени трески или любых других добавок с витамином А (11, 13).
Кроме того, масло печени трески богато омега-3 жирными кислотами. Омега-3 могут играть роль в здоровье сердца и уменьшать воспаление в организме. Наряду с жирной рыбой жир печени трески является еще одним источником этих жирных кислот. Если вы не едите рыбу, вам может быть трудно получить достаточное количество омега-3 в своем рационе (14).
РезюмеЖир печени трески содержит 450 МЕ витамина D на чайную ложку (4,9 мл), или 56% суточной нормы. Он также богат другими питательными веществами, такими как витамин А и омега-3 жирные кислоты.
Многим нравится консервированный тунец из-за его вкуса и простоты хранения.
Как правило, это дешевле, чем покупать свежую рыбу.
Консервированный светлый тунец содержит до 269 МЕ витамина D в порции весом 3,5 унции (100 г), что составляет 34% суточной нормы (15).
Ртуть — тяжелый металл, содержащийся во многих видах рыб. Крупные виды рыб содержат больше ртути, чем мелкие. Количество ртути в консервированном тунце зависит от сорта тунца.
Легкий консервированный тунец производится из мелкой рыбы и содержит меньше ртути. Белый консервированный тунец содержит больше ртути (16).
Со временем в организме может накапливаться метилртуть. В некоторых случаях это может привести к серьезным проблемам со здоровьем (16, 17).
Фонд защиты окружающей среды (EDF) рекомендует только одну порцию легкого тунца весом 3,5 унции (100 грамм) в неделю. Если вас беспокоит потребление ртути, поговорите со своим врачом о подходящем для вас количестве тунца в неделю (16).
Краткое описаниеКонсервированный тунец содержит 269 МЕ витамина D на порцию.
Выбирайте легкий тунец и ешьте не более одной порции в неделю, чтобы предотвратить накопление метилртути.Рыба — не единственный источник витамина D. Цельные яйца — еще один хороший источник, а также удивительно питательная пища.
Большая часть белка яйца содержится в белке, а жир, витамины и минералы — в желтке.
Желток одного крупного яйца содержит 37 МЕ витамина D, или 5% суточной нормы (18).
Несколько факторов влияют на уровень витамина D в яичных желтках.
Воздействие солнца на цыплят, содержание витамина D в корме для цыплят и воздействие ультрафиолетового света на жидкий желток повышают содержание витамина D в яйце. При таком же кормлении куры, выращенные на пастбищах, которые бродят на улице под солнечным светом, производят яйца с уровнем в 3–4 раза выше (19, 20).
Кроме того, яйца от кур, которым давали корм, обогащенный витамином D, могут содержать до 34 815 МЕ витамина D на 100 граммов желтка. Таким образом, если один желток составляет около 17 граммов, это означает, что вы получите примерно в 2,5 раза больше суточной нормы витамина D в одном яйце (21).
Выбор яиц от кур, выращенных на открытом воздухе, или яиц с высоким содержанием витамина D на рынке может стать отличным способом удовлетворить ваши ежедневные потребности.
РезюмеЯйца от коммерческих кур содержат около 37 МЕ витамина D на желток. Тем не менее, яйца от кур, выращенных на открытом воздухе или получающих корм, обогащенный витамином D, содержат гораздо более высокие уровни.
Помимо обогащенных пищевых продуктов, грибы являются единственным достаточным источником витамина D неживотного происхождения.
Как и люди, грибы могут синтезировать витамин D под воздействием УФ-излучения (22).
Однако грибы вырабатывают витамин D2, тогда как животные вырабатывают витамин D3 (22).
Хотя витамин D2 помогает повысить уровень витамина D в крови, он может быть не таким эффективным, как витамин D3 (22).
Некоторые дикорастущие грибы являются отличными источниками витамина D2 из-за воздействия на них УФ-излучения.
Сморчки — это вид грибов, которые растут в дикой природе. Одна чашка этих грибов содержит 136 МЕ витамина D, что составляет 17% суточной нормы (23).
Многие коммерчески выращиваемые грибы выращиваются в темноте и содержат очень мало D2. Некоторые грибы обрабатывают ультрафиолетовым (УФ) светом, чтобы повысить содержание в них витамина D. Одна чашка шампиньонов, подвергшихся воздействию УФ-излучения, содержит 1110 МЕ витамина D, что составляет 139 ед.% ДВ (24, 25).
РезюмеГрибы могут синтезировать витамин D2 под воздействием УФ-излучения. Только дикорастущие грибы или грибы, обработанные ультрафиолетом, являются хорошими источниками витамина D.
Природные источники витамина D ограничены, особенно если вы вегетарианец или не любите рыбу.
К счастью, некоторые пищевые продукты, которые естественным образом не содержат витамина D, обогащены этим питательным веществом.
Коровье молоко
Коровье молоко является естественным источником многих питательных веществ, включая кальций, фосфор и рибофлавин (26).
В некоторых странах коровье молоко обогащают витамином D. В США 1 чашка обогащенного коровьего молока содержит 115 МЕ витамина D на чашку (237 мл), или около 15% суточной нормы (26).
Соевое молоко
Поскольку витамин D содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения, вегетарианцам и веганам может быть сложнее получить достаточное количество витамина (27).
По этой причине растительные заменители молока, такие как соевое молоко, часто обогащают витамином D, наряду с другими питательными веществами, обычно содержащимися в коровьем молоке.
Сумма может варьироваться в зависимости от марки. Одна чашка (237 мл) содержит около 100–119 МЕ витамина D, или 13–15% суточной нормы (28, 29).
Апельсиновый сок
Около 65% людей во всем мире страдают непереносимостью лактозы, а около 2% страдают аллергией на молоко (30, 31).
По этой причине некоторые компании обогащают апельсиновый сок витамином D и другими питательными веществами, такими как кальций.
Одна чашка (237 мл) обогащенного апельсинового сока во время завтрака может начать ваш день со 100 МЕ витамина D, или 12% суточной нормы (32).
Однако апельсиновый сок подойдет не всем. У людей, склонных к кислотному рефлюксу, это может ухудшить симптомы.
Если вы страдаете диабетом, вы можете заметить, что сок вызывает скачок уровня сахара в крови. Тем не менее, это отличный вариант, если вы пытаетесь справиться с низким уровнем сахара в крови.
Зерновые и овсяные хлопья
Зерновые – еще один продукт, который может быть обогащен витамином D.
Одна чашка хлопьев из обогащенных пшеничных отрубей содержит 145 МЕ витамина D, что соответствует 18% суточной нормы. Одна чашка обогащенных хрустящих рисовых хлопьев содержит 85 МЕ витамина D, или 11% суточной нормы (33, 34).
Помните, что не все злаки содержат витамин D. Чтобы узнать, сколько витамина D содержится в продукте, разумно проверить этикетку пищевой ценности. Хотя обогащенные злаки и овсянка содержат меньше витамина D, чем многие натуральные источники, они все же могут быть хорошим способом увеличить потребление.
РезюмеТакие продукты, как коровье молоко, соевое молоко, апельсиновый сок, хлопья и овсянка, иногда обогащают витамином D. Чтобы узнать содержание витамина D, вам нужно проверить этикетки, поскольку оно может сильно различаться. Если продукт не обогащен, он не будет источником витамина D.
Витамин D необходим для усвоения кальция в организме. Это играет ключевую роль в поддержании прочности костей и целостности скелета.
Получение достаточного количества витамина D и кальция имеет решающее значение для поддержания здоровья костей и защиты от таких заболеваний, как остеопороз, состояние, которое характеризуется слабыми и ломкими костями (35).
Хотя дневная норма (DV) витамина D составляет 800 МЕ в день, рекомендуемая диетическая норма (RDA) немного отличается в зависимости от вашего возраста.
Детям и взрослым в возрасте от 1 до 70 лет требуется около 600 МЕ витамина D в день. Это может происходить из-за сочетания источников пищи и солнечного света.
Взрослые старше 70 лет должны стремиться получать не менее 800 МЕ (20 мкг) витамина D в день (2).
RDA для кальция также зависит от возраста. Детям в возрасте 4–8 лет требуется около 1000 мг кальция в день. Детям в возрасте 9–18 лет требуется примерно 1300 мг в день. Взрослым в возрасте 19–50 лет требуется около 1000 мг в день. Большинству людей старше 50 лет требуется 1200 мг в день (36).
РезюмеВашему организму необходим витамин D для усвоения кальция. Это делает получение достаточного количества как витамина D, так и кальция крайне важным для поддержания здоровья костей и предотвращения остеопороза.
Хотя наш организм может вырабатывать витамин D из УФ-излучения солнца, это не обязательно лучший способ удовлетворить ваши потребности.
Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют несколько шагов для ограничения воздействия УФ-излучения, чтобы снизить риск рака кожи. К ним относятся проведение большего количества времени в тени, использование солнцезащитного крема и прикрытие, когда вы находитесь на солнце (38).